七傷涒灘
避免下蹲
在做辟穀這項運動鍛鍊的時候最好不要下蹲，一定要下蹲起來的時候最好慢慢地立起，而且從床上起來的時候最好慢慢地爬，同時還要避免過分劇烈的動作，以免出現暈眩感。
辟穀後的症狀
辟穀後如果出現舌苔變厚，口臭，小便成黃色而且很渾濁，便秘或是拉稀便像醬油的形狀、柏油狀，面板的酸臭味很濃，這些都是很正常的現象，說明身體正在排毒。而且，辟穀的時候會有氣衝病灶，在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發出來，出現這種現象是身體好，氣感強，病祛快的表現，不要為此感到恐慌。
結束辟穀的時間
辟穀最好選擇在晚上10點結束，而且還可以喝適量的稀粥，之後可以進行打坐。這個時候的打坐只是放鬆入靜，並沒有運用意念，因此時間越長越好，並且這個時候的打坐效果也比較好，一部分人辟穀的時候沒有氣感，這個時候才會有氣感。
不宜馬上進補
辟穀結束之後最好不要馬上進補，身體一下子不能接受大量的食物，需要慢慢地恢復，因此人體最好在三五天之後恢復正常飲食。
禁止性生活
辟穀期間最好不要同房，因為人體在辟穀的過程中進食的食物很少，這時的腎臟處於虛弱的階段，而且體力和精力都有限，如果此時同房不但會使性生活的質量受到影響，而且腎臟也會受到一定的損害，因此儘量不要在辟穀期間同房。
