是你的珠玉呀
柚子減肥可以吃嗎
減肥可以適量吃柚子。
柚子中含有豐富的膳食纖維，維生素和礦物質，對於人體是一種非常好的水果。柚子的水分含量比較高，且含有豐富的膳食纖維，食用可以增加飽腹感使食慾下降，對於減肥的人群有一定的幫助。但是由於柚子中含有一定的碳水化合物，如果食用大量的柚子，碳水化合物在體內可以轉換為脂肪，也起到增重的作用，所以柚子可以吃，但要注意食用量不能過多。還有就是注意不要空腹吃柚子，如果柚子比較酸，容易對胃腸黏膜造成刺激性。如果本身有胃腸道疾病，就容易導致出現反酸，或者是腹痛、腹瀉。
柚子和什麼不能同食
1、不要和胡蘿蔔，黃瓜等在一起吃，因為胡蘿蔔黃瓜中含有大量的維生素c分解酶，而柚子中含有豐富的維生素c，如果兩者同食的話，會破壞維生素c的營養價值。
2、不要與動物的肝臟同食，特別是豬肝。因為豬肝中含有銅鐵鋅等成分。這些成分一旦於維生素c相遇，就會加速金屬離子的氧化而破壞原體的營養價值。
柚子涼性還是熱性
柚子屬於涼性水果。
柚子味酸甜，具有祛暑的作用，比較適合少痰、乾咳的人群。柚子含有豐富的維生素，能有效地補充身體所需的微量元素，起到潤腸的作用，增強人體的免疫能力，因此容易腹瀉或體質虛弱的人，應儘量少吃，如無其他不適，每日適量食用柚子，能起到美容的作用。
柚子含鉀高嗎
柚子含鉀量高，100克的柚子肉中含有257毫克的鉀，所以柚子含有豐富的天然鉀元素，而且柚子中不含有鈉成分，所以腦血管疾病以及腎臟疾病的患者非常適合食用。如因腹瀉、嚴重脫水引起低鉀時，可以適量食用柚子來補充鉀離子，對緩解低鉀的症狀有一定的幫助。且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分，糖尿病患者也能適量食用。
