糖尿病可以辟穀嗎

糖尿病可以辟穀嗎

不建議糖尿病人辟穀。

辟穀期間人體是不吃主食的，只吃一些蔬菜和水果以及飲用部分水，糖尿病人辟穀期間如果不吃主食則容易引發低血糖，進而會導致記憶力減退、反應遲鈍、痴呆，嚴重者會昏迷，甚至危及生命，因此不建議糖尿病人辟穀。

糖尿病辟穀的危害

糖尿病人在辟穀期間如果不吃主食，那麼身體就會處於飢餓的狀態。為了補充身體裡所需要的熱能，只能是讓機體中蛋白質、脂肪進行糖的異生，如此非常容易引起高脂血症、飢餓性高血糖等等，還容易呈現多種合併症，這樣讓病情越來越惡化，加大了治療難度。同時糖尿病人不吃主食很容易出現低血糖的症狀，會出現記憶力衰退、反應遲鈍等現象，嚴重者會危害到身體的健康，因此糖尿病人不宜辟穀。

糖尿病做什麼運動好

太極拳

方法：垂手開立步站立；雙肩同時向上聳提；雙肩同時向下松墜，如此上聳下沉多次輪換交替（也可按拍子去做）；恢復原狀。

糖尿病患者每週練習三次，每次20分鐘，可以使血糖水平明顯降低，提高糖友生活質量。

健身操

方法：身體往上拔，腳掌支撐，腳後跟離地，一上一下地踮腳，同時手臂手掌全力張開，做“抓”的動作，每抓一把，腳底下都隨之運動，每次做5分鐘，每天早上和晚上都堅持做。

糖尿病患者很多都有遠端的血管壞死，因此糖尿病後期很多患者會出現手指頭痛、腳指頭紅腫麻木等症狀，做健身操可以很好地改善這一現象。

糖尿病做運動的注意事項

1.注射胰島素的糖尿病患者進行30分鐘的鍛鍊後，應及時補充10-15克的含糖類食物，以免由於運動引起血糖過低。

2.運動途中，要隨時自測自己的心率、呼吸等，切忌不顧自己的身體狀況，盲目運動。運動的時候要循序漸進，逐步加大運動量，不要操之過急。

3.運動結束時不要馬上停止，應進行一些恢復性運動，常見的有伸腿、抬腿、彎膝、伸臂、彎腰等，長跑後可步行一段，直到心率恢復到運動前的水平。