坐小月子不可觸犯的七大禁忌

忌碰冷水

坐小月子期間不宜碰冷水。因流產後，女性百脈空虛，風寒容易透過關節、面板，囤積在體內，釀成日後頭痛、關節痠痛的毛病，且不利於身體復原，故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。

忌吹風

坐小月子期間不能吹風，因為此時女性氣血虛弱、筋骨鬆弛，風寒溼邪易趁虛而入，引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。冬季坐小月子，最好戴上帽子，不要輕易外出。

忌性生活

坐小月子的1個月內禁止性生活，因為子宮還未完全恢復，宮頸口開放，至完全閉合需要一段時間；若過早同房，很容易造成子宮感染，引發子宮內膜炎；也可能造成子宮內膜破壞引發不孕症。

忌盆浴

流產後，宮頸口呈開放狀態，區域性抗菌能力薄弱，一個月內，洗澡以淋浴為宜，不可盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。

忌馬上懷孕

流產後子宮內膜需要4~5個月時間才能完全恢復正常，所以在流產5個月內，不要再次懷孕。因為此時懷孕對女性及胎兒的風險都較高，因子宮有記憶功能，如果沒有恢復好，過早再孕，容易流產或者宮外孕。所以，對有生育要求的，建議半年後再懷孕。

忌劇烈運動

坐小月子期間，適當活動對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據自身情況適量運動。有些女性急於恢復身材，月子裡便開始進行大運動量或較劇烈的鍛鍊。這樣，會影響生殖器官恢復，還可能落下腰痠背痛的毛病。

飲食禁忌

1、坐小月子忌食辛辣刺激性食品，如辣椒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加流血量。

2、小月子忌生冷食品，如冰激凌、冷飲、冰鎮水果、沙拉等。特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，這些食物不利於恢復健康。

4、不宜吃油膩食物，如肥肉、油炸、油條、動物油脂等。因流產後胃張力及腸蠕動較弱，這些食物容易引起消化不良、便秘等。