中原偉誠
小月子要坐多久
15-30天左右。
女性流產後，需要調養15-30天左右，民間稱這段時間為“小月子”。因為一次流產對女性傷害也大，子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，所以需要坐小月子。
專家建議：懷孕小於13周的人流一般建議調養兩週，超過13周最好是調養一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。
小月子要休息多久
至少全休兩週。
不論是自然流產或人工流產，流產後身體虛弱，氣血不足，應臥床休息2-3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。但半個月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動，防止勞累過度，發生子宮脫垂等病症。建議全休兩週後，再投入工作。如果身體虛弱，休息一個月更好。
小月子要坐多久可以出門
一週左右。
女性在流產後，建議臥床休息三天，以免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息一週後，如果身體沒有什麼特別的情況，可以出門，但活動量不可過大，避免勞累。流產後機體抵抗力下降，外出時要注意保暖，以免受到風寒，落下病根。
小月子要坐多久可以上班
2周後可考慮。
流產後，要嚴格坐好小月子，注意保暖、休息、補充營養、保持外陰的清潔等，一般休息2周後，可到醫院複查子宮恢復情況，若身體狀況良好，可以工作，但工作強度不宜過大，最好是室內辦公室工作。強度大的工作，至少一個月後才可考慮。
坐小月子的注意事項
1、保持外陰清潔：坐小月子，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。
2、禁止過早同房：流產後若過早同房，易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎，還可繼發不孕。因此，流產後一月內嚴禁房事。
3、觀察出血情況：流產後陰道流血超過一週以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。
