小月子可以玩手機嗎

小月子可以玩手機嗎

坐小月子期間，可以適當玩手機，但不應沉迷。

因為流產後，女性的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在小月子期間長時間對著手機，眼睛受到電磁波輻射，容易造成用眼疲勞。很多人在玩手機時經常保持同一姿勢，這樣容易造成腰痠背痛，不利於流產後的身體恢復。

小月子玩手機有什麼影響嗎

長時間玩手機對眼睛有一定的影響。

流產後如果在身體尚未康復時，長時間對著手機，容易產生雙眼疲勞，視覺模糊。眼部肌肉如果長期處於緊張狀態，調節過度就會出現眼睛脹痛、畏光等眼病。而且流產後婦女身體虛弱，供血不足，長時間玩手機容易頭昏腦漲。

小月子玩手機要注意什麼

1、與手機保持一定距離，不要太近，減少輻射。

2、玩手機的時間不要太長，不要超過30分鐘，以免眼睛過於疲勞。

3、不要邊充電邊玩手機，因為此時手機會產生大量熱量，輻射也比平時大數十倍。

4、睡前玩手機要洗臉。如果在睡前玩手機的話，手機關機後最好去洗洗臉，因為手機輻射在臉上，容易長痘，在睡前要對面板做簡單清潔。

坐小月子時怎麼保養眼睛

1、要經常閉目養神：月子裡，需要更好地休息，經常閉目養神，這樣眼睛不會感覺疲勞。

2、不要長時間看物：長時間看東西，如看書、電視、手機等都會損傷眼睛，一般目視1小時左右，就應該閉目休息一會，或遠眺一下，以緩解眼疲勞，使眼睛的血氣通暢。

3、合理補充營養：應多吃富含維生素A的食品，因為維生素A有維持角膜正常，不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。

4、眼睛容易疲勞的女性，可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水（可稍熱些），擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘，再施行眼部按摩。

小貼士

流產對身體的創傷，其實並不亞於生產，女性朋友應該重視小月子的調理，避免落下病根；如果不是日理萬機，建議休息好，半個月遠離手機、平板、電腦等也未嘗不可，畢竟身體才是革命的本錢。