冠玉君
血瘀體質的表現症狀及調理方法
表現症狀
血瘀體質常見面色晦黯，面板粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀，另外根據瘀血阻滯臟腑經絡部位病變不同會出現不同的症狀。
調理方法
1.飲食調理：血瘀體質的人宜多吃補氣補血、活血行氣的食物，以促進身體血液迴圈，如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2.心理調養：血瘀體質的人要注意日常調整心理狀態，保持樂觀豁達的情緒，以利氣血通暢，避免情緒過極。
3.改善環境：血瘀體質的人需注意氣候變化以及時增減衣被，避免受寒，生活環境宜保持通風、暖和。
4.運動養生：血瘀體質的人需注意調整自身氣血，適當參加有益於心臟血脈的活動，如各種太極拳、保健操等。但要勞逸結合，保證充足睡眠，做到動中有靜。
5.中醫理療：血瘀體質的人可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等中醫理療手段進行調理。
血瘀體質是怎麼形成的
七情不暢
中醫認為，肝主疏洩，喜條達，長期情緒抑鬱則肝失疏洩、氣機瘀滯，氣滯則血瘀；或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀。此外，思慮過度，勞傷心神易致心失所養，脾失統攝，血液執行不暢或血溢脈外不能消散也會形成血瘀。
寒冷侵襲
氣候驟冷或久居寒冷地區，導致寒邪侵襲人體，經脈踡縮拘急，血液凝滯，即寒凝血瘀。
年老體弱
脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液執行不暢，血液瘀滯，即氣（陽）虛血瘀。
久病未愈
久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢，久病致正氣虧損，氣不攝血血行脈外不能消散而成血瘀。
血瘀的人容易得什麼病
各種痛證。
經脈是氣血循行的通道，能輸布無形之氣和有形之血供給生命活動，而血瘀體質的人由於氣滯血瘀，經脈循行不暢，繼而容易產生各種以刺痛為主要表現的疾病，而且疼痛較為持久，位置固定，如偏頭痛、痛經、脅肋痛（多為刺痛）、胃痛等，此外，血瘀體質者易患出血（崩漏、肌衄）、中風、胸痺（冠心病、心絞痛）、痺證等病。
血瘀和瘀血有什麼區別
血瘀屬於病機學的概念，而瘀血屬於病因學的概念，兩者雖然都屬血的病理變化，但含義不相同，卻又有著密切的關係，討論“血瘀”與“瘀血”時必然要涉及“瘀”，但歷來對“瘀”、“血瘀”、“瘀血”的認識並不一致。
而且在現代中醫學研究過程中人們對“瘀”又賦以新的含義，總的來說血瘀與瘀血有血行不暢，執行遲緩，經脈不利的相同之處，同時又都是臨床上常見的致病因素，瘀血病情重而必然同時伴有血瘀的不利變化。
