鄰家千彤
第一步：冷敷3—5分鐘
眼睛腫了是眼內血管充血的表現，尤其是哭的時候淚液聚集在皮下組織，很容易腫脹，發紅，此時可採取冷敷的方法使毛細血管收縮、區域性血液迴圈變慢、減輕區域性充血，消除眼睛腫脹，一般使用方法為將鐵勺子放入冰塊中降溫，然後將冰勺子敷在眼睛上即可，或用冰涼的黃瓜片等敷在眼睛上也是可以的。
第二步：按摩2—3分鐘
按摩同樣能促進血液迴圈，加速眼睛的消腫，可在眼周塗抹眼霜滋潤，然後採取畫圈方式從眼瞼處按壓至太陽穴，不要太大力，接著閉眼，用拇指按壓眉骨下，從眼頭按到眼尾方向，每次輕按3秒左右，重複3次，接著再按摩眼下，也是沿著眼頭到眼尾的方向，用食指輕按，在眼頭、中間、眼尾的地方稍微停3秒左右，整個過程大約需2—3分鐘，這樣按摩對眼部消腫很有效。
第三步：滴眼藥水30秒—1分鐘
之後準備一瓶具有消炎作用的眼藥水，滴1—2到眼睛裡，不僅能緩解眼睛疲勞，還能加速眼睛周圍的水液代謝，從而使眼睛浮腫情況得到緩解。
滴眼藥水方法
1.洗乾淨雙手以及眼睛周圍。
2.開啟眼藥水瓶，瓶蓋不要朝下放。
3.側著腦袋，將眼藥水放在眼角上擠出，然後讓眼藥水自然流到眼睛裡。
4.輕輕轉動眼珠，讓眼藥水充分接觸眼睛，然後再閉上眼1—2分鐘即可。
第四步：眼妝遮蓋1—5分鐘
實際上做完上述消腫眼睛的方法之後，也無法在10分鐘內完全讓眼睛恢復正常樣貌，此時眼部仍然有些許的腫脹，如果急著出門或見重要的人，建議進行眼妝遮蓋，一般選擇遮瑕液在眼部進行遮瑕，再用較暗貼近眼周膚色的眼影來遮蓋，妝容儘量輕薄自然，避免眼睛腫脹位置在整個妝容中較為突出。
第五步：熱敷
熱敷能使眼部肌肉鬆弛、血管擴張，促進血液迴圈，有助於消炎、消腫和加速組織再生，因此眼睛腫了的24小時之後，可採取熱敷消腫，常見方法有敷雞蛋、熱毛巾溼敷、戴蒸汽眼罩等，一般熱敷時間為10—15分鐘，但若是趕時間的話，最少敷足三分鐘。
敷雞蛋的方法
1、將雞蛋煮熟，剝去蛋殼，然後用紗布包好（開始層數要多一些）。
2、把雞蛋均勻的放在眼皮上來回滾動，感覺熱量不夠就把紗布去掉一層或兩層。
3、最後就用雞蛋直接在眼皮上滾動，整個過程20—30分鐘最佳。
日常用雞蛋敷眼睛即可消腫、緩解眼睛疲勞。
第六步：就醫治療
如果眼睛腫脹問題一直存在，建議儘快到正規的眼科醫院進行檢查治療，可能是某些疾病引起的症狀，最好在醫生的指導下，選擇合適的治療方法，以免延誤病情加重病症發展。
