喜蘭殿下
孕婦能吃雪梨嗎
孕婦可以吃雪梨。
雪梨清甜爽口，具有化痰止咳、清熱利尿、清心潤肺、生津止渴等功效，孕婦適量的食用不會產生副作用，對於身體健康和胎兒的生長髮育都是有好處的。
孕婦吃雪梨有什麼好處
補充營養
雪梨中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、維生素，能補充身體必需的營養物質，孕婦食用雪梨是能起到補充能量、緩解身體疲勞等作用的。
改善便秘
雪梨中是有豐富的纖維素和維生素成分的，能刺激腸胃蠕動，幫助消化和促進排便，有助於緩解孕期便秘。
改善睡眠
懷孕期間，因為身體原因會出現睡眠質量受到影響的情況，而雪梨是能夠幫助鎮靜神經，潤燥化痰，能輔助治療心煩口渴、失眠多夢。
補充鈣質
雪梨可以幫助人體淨化器官，儲存鈣質，而且還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質送到骨骼，孕婦食用雪梨對於補充鈣質是有幫助的。
護膚
很多孕期的女性，可能會出現面板粗糙，暗黃等情況，而吃雪梨可以補充水分，且含有比較多的維生素C，能起到潤滑肌膚、調整膚色的作用，寶寶的面板也會更加水嫩。
緩解孕期水腫
雪梨可以幫助清除體內的毒素和多餘的水分，能促進血液和水分的新陳代謝，起到一定的利尿消水腫的功效。而懷孕期間經常會出現水腫的情況，食用雪梨能幫助緩解水腫現象。
孕婦一天吃多少雪梨合適
孕婦吃雪梨雖然有比較多的好處，但是雪梨性寒，食用過多會加重體內寒氣，可能會導致身體不適，出現腹瀉、腹痛等症狀，所以一天最多吃1個即可。
哪些孕婦不適合吃雪梨
1、雪梨中的糖分含量也是比較高的，有高血糖或糖尿病的孕婦是不適宜吃雪梨的。
2、雪梨性寒涼，脾胃虛寒、大便淡薄、畏寒的孕婦不宜食用。
3、雪梨中含有的果酸比較豐富，對腸胃有一定的刺激作用，所以胃酸分泌過多的孕婦是不適合吃雪梨的。
