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什麼是脂肪肝
脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，屬於一種肝臟病理改變病症。目前，在中國出現脂肪肝的人數還是較多的，並且呈現年輕化的趨勢。肝臟出現脂肪，可以有的，但是量不宜過多。而脂肪肝的出現，正是因為肝臟上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、膽固醇非常高。
哪些原因導致脂肪肝
1肥胖肥胖上面說的，體內的甘油三酯、磷脂、膽固醇過高，會影響到脂肪的堆積。身材越是肥胖的人，越容易導致脂肪肝的出現。
2酗酒喝酒過多對健康影響較大，酒精性脂肪肝就需要大家多注意。如果每天喝酒的量超過100g，患上酒精性脂肪肝的機率會擴大到20倍。
3營養不良雖說生活水平提高，人們不再擔心吃不飽，但是營養不良依然不能忽視，特別是蛋白質的缺乏，更是要多重視，可能會影響到消化出現障礙，不能合成載脂蛋白，使得體內的甘油三脂含量不斷增多，聚集在肝臟上，也會引起脂肪肝。
脂肪肝的出現，不能忽視，疾病之間會存在聯絡，出現脂肪肝，還可能導致這些病症。
伴隨酒精肝
脂肪肝的出現，可能是因為喝酒過多導致的，當喝酒的量太多，還可能導致酒精性肝炎。
伴隨肝硬化
當脂肪肝表現在身體中，可能會引起腹腔積液過多，引起下肢水腫，誘發肝硬化。
更多的時候，出現脂肪肝不要過於驚慌，積極的保健治療是好的。而對於沒有患上脂肪肝的人來說，需要做好保健預防。
科學飲食
飲食過程中，一定要講究合理性、科學性，做到營養均衡搭配。另外補充蛋白質，能夠清除肝臟中的脂肪。控制脂肪的攝入尤為重要。另外，食物的攝入，一定要保持新鮮，過期的食物、黴變的食物、醃製的食物，最好不要吃。
堅持運動
生命在於運動，積極的運動能夠促進健康，堅持體育鍛煉能夠保健好身體。慢跑、游泳屬於有氧運動，能夠不斷的消耗體內的脂肪。
合理用藥
是藥三分毒，攝入身體的藥物，需要肝臟進行解毒，要注意藥物的毒副作用，對肝臟有損傷的藥物更是不能服用，以免加重脂肪肝。
