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喝蜂蜜會上火嗎蜂蜜怎麼吃最好

黑山尋凝

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蜂蜜是一種很滋養的食品，平常很多人都喜歡用蜂蜜泡水喝，但是有擔心喝了會上火，那麼喝蜂蜜會上火嗎？喝蜂蜜的注意事項有哪些呢？

喝蜂蜜會上火嗎

蜂蜜並不會上火。

中醫認為，蜂蜜味甘甜，性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經，具有健胃通腸、滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用，對肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛有幫助。

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屜蒸熟，待溫時加蜂蜜拌。睡前服，適宜於失眠患者常食。

買來整個的新鮮檸檬，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面，放一片灑一點，直到整個檸檬裝完，就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱，利於儲存，不至於會浪費。

1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，那樣營養物質會被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

2、有胃腸道疾病的患者，最好不要嘗試蜂蜜水減肥。

3、喝蜂蜜水減肥並不適合長期堅持。同時，在喝蜂蜜水的同時配合適當的運動可以起到事半功倍的作用。

4、蜂蜜是涼性食物，因此要嚴格控制每天的分量，吃太多容易引起腹瀉。

釋出於 2023-10-28