努力啊大同化
百合
含有秋水仙鹼等多種生物鹼。而秋水仙鹼製劑是臨床治療痛風的特效藥,能顯著改善關節炎症狀。百合的水提取物能顯著增加戊巴比妥鈉的睡眠時間,並有利膽作用,有抑制痛風發作、減輕炎症和止痛的效果。
冬瓜
利水溼，有利尿排溼的功效。食用冬瓜後,能透過利尿作用祛除滯留在體內的水溼,適用於肥胖者減肥輕身及腎炎水腫、糖尿病、高血壓、高脂血症者排毒健身。冬瓜含有丙醇二酸，後者能抑制糖類轉化為脂肪,可以防止脂肪在體內堆積，收到消肥降脂的效果，肥胖、高脂血症者宜食用。
黃瓜
含有多量鉀鹽,具有加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分的作用。常食黃瓜對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。黃瓜中的細微纖維素還能夠促進胃腸蠕動，加速體內腐敗毒素的排洩，並能降低血中膽固醇水平。黃瓜具有一定的利尿功效，能促進瀦留在體內組織間的過多液體的排出,不僅可以預防水中毒，而且還能使機體組織細胞不受毒素損害,維護機體組織細胞正常的生理功能，有益健康。
馬齒莧
含有大量的去甲腎上腺素、鉀鹽、二羥基苯乙胺及維生素A、維生素B、維生素C、維生素P等，還含生物鹼和蒽醌甙等。它有良好的抗菌作用，對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌和常見致病性面板真菌均有抑制作用,可用於痢疾及各種炎症的輔助治療。它的利水消腫、排除毒素作用十分顯著，醫書說它善解癰腫熱毒。腎炎水腫、赤白帶下、瘡瘍腫毒病症患者均宜食用。
空心菜
含有果膠，能加速體內有毒的有機物質排洩，其所含的木質素可使巨噬細胞吞噬細菌的活力提高2~4倍。它含有維生素A，能抑制某些致癌物的活性，其纖維素可增強腸蠕動。紫色的空心菜還有胰島素樣成分,可用於防治糖尿病。它還有降低血壓和治療因高血壓起的頭痛的作用。它還有助於降脂，血脂高者宜多食用。
蘆筍
是一種鹼性食品。食用後，其中的鹼性成分可中和體內的酸性物質。常食之可改變體內酸性環境,調節酸鹼平衡，從而可避免和減輕酸性食物對人體的危害，對關節疼痛患者的調治有裨益。蘆筍還含有清除異味物質的作用，可將攝入體內或積存於體內的許多毒芳香類物質清除出體外。蘆筍中所含的天i門冬醯胺還是一種有效的腎臟排毒清潔劑，具有清除腎臟結石的作用;同時蘆筍還能降低腎小管的重吸收，具有利尿排毒作用。這也可有助於緩解關節疼痛。
