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眼睛乾澀怎麼辦四個小動作消除眼睛乾澀

氣甲雨涵

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眼睛乾澀怎麼辦，四個簡單小動作消除眼睛乾澀，現代的上班族和年青人都喜歡玩電腦，手機根本離不開你的眼睛，所以眼睛都會酸澀，下面久久小編透過這些動作做一些眼部保養，讓你的眼睛不會酸澀，也可以讓你的眼睛更明亮。

看遠看近交替

你可以回到一個看遠的角度，比如你到戶外綠色大自然找到一個焦點去關注看著它，看著遠方停住，兩個深呼吸之後，

把你的手放在你的眼睛前面看很近一個角度，也是停兩個深呼吸，再一次看遠，兩個深呼吸再看近兩個深呼吸，這樣子我們的眼睛就會有彈性。

先把眼睛用手掌完全蓋起來，直到看不到光。之後再把你的眼睛開啟看到亮亮的燈，再一次蓋起來開啟，這樣子黑白交替幾次，這樣對眼睛的明亮也有很大的好處。

讓你的眼珠子輕輕的旋轉，先慢慢順時針轉一圈，回到你的鼻尖。然後閉目休息，一個深呼吸之後把眼睛開啟，然後逆時針轉一圈之後，眨一眨眼睛，兩手搓一搓，搓到手掌溫熱的時候敷在眼睛上修復一下眼睛。

用食指和中指在顴骨(眼睛下面)輕輕的按壓，然後在眼睛周圍輕輕的按摩，順時針按摩四圈之後，反方面再按摩四圈，之後中指和食指放在太陽穴輕輕按摩，一個深呼吸，這樣子會讓你的眼睛明亮起來。

釋出於 2024-01-12