落雁紅芹
補充維生素
維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態和機能有很重要的作用，它與視網膜感光性有直接的聯絡，並關係到視力；視神經、視網膜以及角膜的保護都與維生素有著莫大的關係。所以春天出現眼睛乾澀的現象。
及時看醫生
春天出現眼睛乾澀的現象，不要自己隨便去要點買眼藥水來滴，最好是在醫生的指導下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外，角膜炎、結膜炎等疾病也會造成眼睛乾澀的現象，所以一旦出現眼睛乾澀不正常，最好還是及時到醫院去看醫生。
保證充足睡眠
有時候在春天出現眼睛乾澀現象，是由於肝臟血虛造成的。而肝臟執行最旺盛的時間實在晚上11點到凌晨2點左右，如果經常晚睡熬夜，會損害肝臟，進而影響到眼睛，所以晚上最好是早點休息，保證充足的睡眠，讓肝臟能夠正常進行排毒工作。
溼熱敷眼睛
可以採用適當的方法，來保證眼睛的溼潤。如果春天眼睛乾澀，可以用60°左右的熱水沾溼毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以很好的潤溼眼表，從而能達到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛乾澀的症狀。
眼睛乾澀吃什麼食物好
眼睛乾澀還可以吃一些水果調節緩解，有很多水果對肝臟有好處，所以當我們的肝臟好了，那麼眼睛就不會有什麼大問題。
1、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點。
2、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
3、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，
這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
4、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素，這是一種天然的抗氧化劑，有助於紓解眼睛問題，對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯的保養功效，野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用。
