一條小開霽
洗頭和梳頭有大量的頭髮脫落，這樣的現象是很多人都見過的。專家告訴我們若出現大面積的脫髮，可能就不僅僅是天氣或遺傳影響的原因了。錯誤的飲食習慣對脫髮是有很大的影響的，錯誤的飲食習慣會導致脫髮。大家需要注意！
第一：過量食用動物內臟或含β胡蘿蔔素的植物。
維生素充足有利於機體新陳代謝，但如果超過，會引起各種不良反應。比如維生素A，缺乏它會引起適應障礙、夜盲症黏膜面板的角化，味覺、嗅覺、聽覺功能異常和免疫功能下降等情況;但若攝取過多，會導致脫髮。動物內臟和胡蘿蔔素含有大量的維生素A,不可過量食用。
第二：貪吃甜食、快餐食品以及碳酸飲料。
年輕男女貪吃甜食、快餐食品以及碳酸飲料。如果說快餐食品是工作時間緊迫而必須吃的，那麼甜食和碳酸飲料就是調劑緊張工作，補充能量的必需品。但過度食用會導致新陳代謝不穩定會影響頭髮的生長，導致頭髮的影響不良，因而造成脫髮。
第三：很少吃堅果、貝類等海鮮以及食過於辛辣刺激的食物。
研究發現，脫髮的人缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。而堅果類的杏仁杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫髮的絕佳食品之一。同樣，貝類也是含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
專家提醒：人每天的營養是很重要的，不要認為你每天都吃了，而且吃的還不錯，但是你真的吃對了嗎？很多人都知道，健康其實是吃出來的，合理的飲食習慣是很重要的，不僅能防止疾病的發生，尤其是脫髮，同時也還能吃出一個健康的身體。
