家樂桑
產後水腫的原因和症狀
產後水腫主要是因為體內水液瀦留，不能順利排出造成的。但產後水腫根據症狀不同，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：
1、如果媽媽的水腫是發生在下肢，沒有超過膝蓋，那麼這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題，這種水腫是正常的，產後隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會慢慢消失，大概在產後四周就會恢復正常。2、如果媽媽出現全身水腫，而且持續時間很長，並且伴有食慾不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的症狀，就需要到醫院進行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無疾病，以及是否出現了凝血或者靜脈血栓的情況。
紅糖生薑湯
生薑連皮用水洗淨，拍成粒;姜與紅糖一起放入瓦煲，用適量水，猛火煲至湯沸;改用慢火續煲45分鐘，即可乘熱飲用。此湯祛風散寒、活血祛淤、可加速血液迴圈，刺激胃液分泌、幫助消化、健胃、開胃，生薑連皮有行水消腫的效果。
鯽魚燉蛋
材料：鯽魚500g，雞蛋1個，生薑絲5g，精鹽1小湯匙，植物油3小湯匙
做法：將鯽魚去魚鱗，清除魚肚內的內臟、鰓等，用清水洗淨後再在魚身上劃幾刀;
往鍋內注入適量清水，用大火燒開後放入鯽魚調入適量精鹽，接著燒大約1分鐘左右把魚取出放入乾淨的碗內備用;
雞蛋打入碗內、加入清水和精鹽攪勻;取出蒸籠，把鯽魚放上蒸鍋，撒上薑絲，再澆入魚湯，淋上一些植物油，上火蒸煮5~10分鐘即可。
功效：鯽魚本身具有消腫、下乳的功效，產婦想要消除水腫可以適當吃一些。
