北馬子睿
蓮子糯米粥食材
蓮子、糯米、米仁各50克，紅糖15克。
做法：蓮子用開水泡脹，剝皮去心後再放入鍋中，同時再加水煮30分鐘。接著在其中放入適量的粳米及米仁後煮沸，最後用小火燉至爛後放紅糖後食用。
蓮子糯米粥對一些患有中上腹疼痛、消瘦、食慾不振、舌苔膩的的患者非常的有效，因此在面對胃炎吃什麼食物好的問題上，蓮子糯米粥是不錯的選擇。
牛奶蜂蜜鵪鶉蛋食材
牛奶220ml，蜂蜜30克，鵪鶉蛋1只。
做法：將準備好的牛奶煮沸後在裡面打入一個鵪鶉蛋，再煮數分鐘後加入蜂蜜即成。
患有胃炎的患者應該特別的注意飲食調理方面的問題，專家指出，牛奶蜂蜜鵪鶉蛋這款食療方法適合胃痛、口渴、納呆、便秘的患者食用。
蜂蜜蘿蔔湯
食材：白蘿蔔500克，蜂蜜150克。
做法：將白蘿蔔去皮後洗乾淨並且切成丁，接著放入沸水中煮熟撈出晾曬半日後備用；一段時間後再將涼透的白蘿蔔再次放入鍋內加蜂蜜用小火煮沸，調勻並且等到冷卻後裝瓶，每日服3湯匙即可。
很多患有胃病的患者都會出現腹脹以及噯氣的情況，除此之外還有反酸的情況出現，對於這部分患者來說，吃一些蜂蜜蘿蔔湯具有很好的調理作用，對以上這些都具有很好的緩解作用。
慢性胃炎日常保健
1、慢性胃炎患者忌食烈性酒（其他酒類也應少飲或不飲）、香菸、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。不宜吃過甜、過鹹、過濃、過冷、過熱、過酸的湯類及菜餚，以防傷害胃黏膜。大量飲用碳酸飲料也會對胃黏膜造成不同程度的損害。
2、注重軟、爛、消化的食物
食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便於消化吸收，少吃粗糙和粗纖維多的食物，要求食物要精工細作，富含營養。
3、食物要保持新鮮、清淡
各種食物均應新鮮，不宜存放過久食用。吃新鮮而含纖維少的蔬菜及水果，如冬瓜、黃瓜、番茄、土豆、菠菜葉、小白菜、蘋果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易於消化吸收，又利於胃病的康復。
