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腳扭傷了怎麼恢復快？中醫治療更靠譜！

正初桑

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很多女性都有穿高跟鞋扭傷腳踝的經驗，有人會立即去就醫，但是不少人會不以為意；然而，受過傷的腳踝若是沒有立即治療，時間久了，腳踝卻很可能出現腫脹，而且會壓迫到神經，甚至可能會引起腳趾發麻。除了西醫治療之外，中醫也可經由外敷藥、內用藥與針灸治療，讓陳年舊傷得以復原。

急性期先以外用消炎中藥敷料治療

有人就因為穿高跟鞋導致腳踝多次扭傷，結果竟然出現腳趾發麻的症狀；中醫師表示，腳踝扭傷在急性期時，會先以外用消炎中藥敷料治療，通常穿高跟鞋不慎扭傷腳踝的情況不會太嚴重，經由對症治療好之後，不太會有後遺症，但是如果不治療，導致血液迴圈不良與神經壓迫，就有可能造成腳麻。

對於腳踝扭傷的中醫治療，醫師指出，由於腳踝有很多肌腱，當外用中藥敷料治療腳踝扭傷一週後，才會針對腳趾頭、腳踝與小腿部位針灸，疏通經絡使區域性血液迴圈好，並調整肌腱與肌肉，使腳踝附近血氣太集中的情形散掉。

至於腳踝扭傷的內服藥，也可服用活血類藥物來增加血液迴圈；而在腳踝扭傷後的日常的保養，如果因為肌肉沒力而導致腳踝經常扭傷，可以經常按摩小腿內側的脾經與胃經穴位，使血液迴圈比較好。

穿上高跟鞋美則美矣，然而很難避免腳扭傷的局面，為了健康起見，建議高跟鞋與平跟鞋輪換著穿，這樣能夠給腳踝休息、恢復的時間，也能夠滿足穿高跟鞋的愛好。

釋出於 2022-03-26