生薑水泡腳的功效與作用

驅寒保暖

生薑水屬於熱性，晚上睡前用生薑熬的水泡腳，生薑中的熱性會經過腳底，由筋脈等傳遞全身，具有驅寒祛溼的功效，要是在喝一杯薑茶，那效果就更明顯了。

注意：這種方法適合寒性體質，晚上睡覺不暖和的人群使用，自身屬於熱性體質的人就不必了，以免熱氣上炎引起上火。

改善睡眠

在中醫的裡，人的腳被稱為“第二心臟”，很多穴位都聚集在腳上，用生薑水+黑醋泡腳能刺激腳部的穴位，增強人各個系統的新陳代謝，能夠使人放鬆，緩解身心疲勞，從而促進睡眠，保證睡眠質量。

注意：此方法適合勞累或失眠的人群使用，效果甚佳。

治療風寒感冒

生薑是很好的解表藥，用生薑水熬製的水泡腳能有效的清除體內的風寒之氣，對風寒感冒有很好的治療效果，在平時食用薑茶或者生薑製作的食物都對風寒感冒有治療效果。

注意：食用生薑和生薑水泡腳僅僅適合風寒感冒，對風熱感冒沒有效果。

美腳除臭

生薑中含有的薑辣素是一種強效的殺菌滅菌成分，用生薑水泡腳在一定程度生能治療菌類感染引起的腳氣、腳臭。並且生薑水泡腳能促進腳部的血液迴圈，能鬆弛神經、除去腳部角質和死皮，能改善腳部的表皮，有美化腳部的功能。

緩解痛經

痛經是很多寒性體質女性最痛苦的事情，每個月的那幾天有度日如年的感覺，用生薑水泡腳能幫助去除寒氣，緩解宮寒的現象，適合在經期前幾天生薑水泡腳，效果更佳。

生薑水泡腳的方法

在燒水壺中放入幾片生薑片，加入適量的水（約一熱水瓶），直接燒開，用熱水瓶裝好，泡腳時先弄好深泡腳盆，倒入生薑水，冷水調製適合溫度（40~50度），進行泡腳，水溫下降後用熱水瓶新增，泡15分鐘左右，後背微微出汗效果最佳。

生薑泡腳的禁忌

1.生薑水泡腳時間不宜過長，一般15~30分鐘即可，泡腳時血液會聚集在腳部，長時間血液聚集在腳部會導致腦部缺血，出現頭暈，胸悶等不適反應。

2.在飯後半小時內不適合泡腳，飯後泡腳會影響消化。

3.兒童不適合用生薑水泡腳，小孩多屬於陽性或陰性體質，生薑泡水會影響身體健康，風寒感冒時除外。