溼熱可以泡腳嗎 身體有溼熱的人應該吃什麼食物

溼熱可以泡腳嗎

可以泡腳。

溼熱是熱與溼同時侵犯人體，或同時存在體內的病理變化，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或可因溼久留不除而化熱，對於身體內有溼熱表現，除了可以飲食、運動等方面調理外，也可以透過泡腳來輔助改善的，泡腳能夠有效疏通經絡，能很好幫助調理溼熱的體質，同時泡腳時加藥材對去溼熱會更有幫助。

體內溼熱重用什麼泡腳好

體內溼熱的人在泡腳時可以加入一些清熱、燥溼功效的藥材進去，這對改善體質溼熱具有一定的輔助作用，推薦車前草、車前子、蒼朮、茵陳、金錢草等藥材，此外溼熱人群泡腳時間不宜過長，建議二十分鐘左右，泡到頭頂微微出汗就可以了，避免出汗太多耗傷陰液反而加重身體不適現象。

身體有溼熱的人應該吃什麼食物

偏嗜肥甘厚膩易釀溼生熱，嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，繼而引起食滯、溼阻、氣滯等，而食滯、溼阻、氣滯日久均可化熱。

因此身體有溼熱的人要少吃肥甘厚膩的食物，不宜暴飲暴食、酗酒，以保持良好的消化功能，同時適當多吃祛溼的食物如鴨肉、綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、薏米、茯苓等，另外身體有溼熱的人也要少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物，少喝酒（溼熱之性最大）。

溼熱一般要調理多久

因人而異。

由於個人溼熱程度不同，不同的人體質也存在一定的差異，所以要調理多長時間才能恢復健康的也是不固定的，不過如果配合治療和相應的生活調理，大約三個月能調理過來，如果溼熱程度較重，則需要調理的時間會要延長，建議根據個人的身體情況適當增加些鍛鍊運動，養成良好的飲食習慣和規律的作息時間，這綜合調理的效果會更好。