花生銀耳湯怎麼做好吃 花生銀耳湯的作用

花生銀耳湯怎麼做好吃

準備銀耳，花生，百合，綿紅糖，首先要把銀耳放到水裡面浸泡透，然後再多次清洗乾淨，百合花生洗乾淨備用，銀耳泡好後撕成小朵，花生放到電飯煲的內膽當中，然後蓋上蓋子煮半個小時，把銀耳倒進去，再加百合繼續煮半個小時，一直到銀耳出膠為止，加入紅糖，蓋上蓋子再次煮開，等到紅糖完全融化以後就可以出鍋吃了。

花生銀耳湯的作用

補充營養

花生銀耳湯裡面含有多種維生素，蛋白質，膠質，粗纖維，胡蘿蔔素以及不飽和脂肪酸，適當的吃一些可以達到抵抗衰老，健腦益智以及滋潤面板作用，適當的吃一些，還可以讓記憶力增強，延長壽命，達到補腦補血補氣，健脾作用，美容養顏的效果也非常不錯。

補中益氣

適當的吃一些花生銀耳粥，還能達到通脈和五臟，補中益氣效果，止瀉的作用也非常不錯，想要讓身體更加健康，想要讓面板變得更好，那麼適當的吃一些就相當不錯，而且延年益壽的效果也是非常不錯的。

花生都有哪些吃法

老醋花生

準備香油，白糖，味極鮮醬油，醋，精鹽，植物油，紅尖椒，洋蔥以及花生，先把花生清洗乾淨水分控幹，鍋中加入適量的油，燒到七成熱，把花生倒進去，然後再用小火炸到花生熟透，撈出來油分瀝乾，洋蔥的老皮去除切成丁狀，紅尖椒清洗乾淨切碎，鍋中加入一些醋，放精鹽，白糖，用小火煮開，然後把火關掉，加味極鮮醬油，再把晾涼的炸花生倒進去，加一些紅椒粒，洋蔥粒，香油攪拌均勻就可以了。

麻辣花生

準備五香粉，鹽，辣椒，花椒，花生，先把花生清洗乾淨，水分瀝乾，準備一湯勺的辣椒剪碎，一些花椒，五香粉，鹽，放到鍋中加入適量的水煮開，再把花生放進去，煮一分鐘左右關火，花生皮去除，花椒粒，辣椒撈出來控乾冷卻，繼續用來炒花生，用廚房紙把花生的水分吸去，分成4份，放進冰箱冷凍，想要吃的時候就隨時拿出來，冷油花生放進去加熱，不斷的攪拌，花生全部浮起以後出鍋，裡面的油倒掉一部分，留一些晾涼，把花椒辣椒放進去用小火炒，然後再加入花生繼續翻炒均勻，加入適量的鹽攪拌均勻，放涼以後就非常的酥脆。

牛奶燉花生

準備冰糖，紅棗，牛奶，枸杞，銀耳以及花生，先把花生放到水裡面稍微浸泡一下，銀耳泡發以後撕成小朵，所有的材料全部都清洗乾淨放進碗裡面，加入適量的牛奶，然後再新增一些冰糖，放到鍋裡面燉煮一個小時就可以了。