天霜志遠
溼熱和寒溼的症狀區別
溼熱體質
溼熱一般是長期熬夜、過多食用辛辣刺激食物、或者飲食不規律等原因引起的。溼熱體質往往容易出現大便黏膩、小便發黃、四肢沉重、口腔潰瘍、面板油膩以及口臭的症狀。
寒溼體質
而為寒溼常則多因為長期吃寒涼食物過多導致的，也可能是長期生活中陰冷潮溼環境中引起的。寒溼體質人群則容易出現身體怕冷、手腳冰涼、身體肥胖、面色蒼白以及腹瀉的症狀。
溼熱和寒溼哪個更嚴重
都會造成危害。
溼熱和寒溼都是不正常的現象，這兩者對健康都非常不利，所以當身體溼熱或者是寒溼症狀時，都需要及時調理。如果不及時調理的話，溼熱症狀會更加嚴重，導致虛火上乘，從而加重上火症狀。而溼寒體質如果不及時調理的話，會導致寒氣更甚，從而會加重對脾胃的損傷。
身體溼熱飲食需要注意什麼
忌菸忌酒
菸酒都屬於刺激性食物，溼熱體質人群要遠離菸酒，否則就容易導致身體溼熱加重，對健康非常不利。
少吃辛辣刺激食物
辛辣刺激性食物對身體的損傷較大，食用後很容易引發上火症狀，所以溼熱體質人群也要儘量少吃。
肥甘厚膩食物
不管是溼熱還是寒溼體質，都應該少吃肥甘厚膩食物，例如肥肉等等，這些食物會增加脾胃的負擔，會導致脾胃孕婦運化功能減弱，從而加重溼氣。
溼氣重能多喝水嗎
可以。
溼氣重的人可以多喝水，喝水能促進機體新陳代謝，有助於溼氣的排出，且溼氣重與喝水並沒有直接關係，溼氣重一般是由於環境和不當飲食所引起的。但建議喝水時儘量喝溫水，不宜和冰水，因為冰水也容易刺激脾胃。
