懷孕了可以吃魚肝油嗎 孕婦吃魚肝油好嗎

懷孕了可以吃魚肝油嗎

孕婦是可以吃魚肝油的，因為魚肝油可以補充維生素A、D，但是孕婦不能隨便吃魚肝油。只有真正缺乏維生素A、D的孕婦才需要吃魚肝油，若平時的飲食已經能夠給孕婦提高所需的維生素A、D，那麼就沒有必要再去吃魚肝油了，不然攝入太多維生素A、D只會導致孕婦中毒，傷害自身和胎兒健康，得不償失。如果孕婦感覺自己身體有點不對勁，可以去醫院做個檢查，讓專業的醫生告訴你是否真的身體缺乏維生素A、D，需不需要吃魚肝油補充，如果需要，應遵循醫囑服用，千萬不能過量和隨意服用魚肝油。

孕婦吃魚肝油好嗎

孕婦吃魚肝油是有一定好處的，魚肝油具有人體豐富的微元素，適合一些孕婦和嬰幼兒食用，對於懷孕的女性服用，魚肝油不僅能起到滋補還能防止胎兒的缺陷。但是魚肝油再好，為了避免服用產生不良後果，必須要適度食用和注意禁忌。

孕婦適當吃魚肝油有什麼好處

魚肝油中富含維生素A和維生素D，在孕期補魚肝油可以減少孕婦在懷孕期感冒的發生，同時具有促進胎兒骨骼以及大腦發育的作用，可以讓出生後的嬰兒體格更加強健。而魚肝油對胎兒發育的作用主要在於維生素A能促進上皮分化，維持面板和粘膜的健康。其次，它還可以維持正常視力，預防夜盲症、乾眼症症等。此外，它還能幫助機體組織生長髮育和復原，幫助機體組織的生子發育和健康。而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收，讓骨骼鈣化，保證骨骼和牙齒正常發育以及維持正常代謝。維生素A在於動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿蔔素的形式存在於食物中，如胡蘿蔔、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿蔔素轉變為維生素A。維生素D主要存在於動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

孕婦吃過量魚肝油有什麼危害

1.影響胎兒發育

研究表明，如果孕婦體內維生素D含量過多，會引起胎兒主動脈硬化，影響其智力發育，導致腎損傷及骨骼發育異常。

2.導致胎兒畸形

有專家研究到，某些使用魚肝油治療面板病的妊娠婦女，多生下畸形胎兒，其原因在於身體中某些酶的缺乏造成維生素A、D的親和力越強，畸形的可能性越大。由此可見，魚肝油不能多吃，否則容易造成胎兒畸形。

3.使胎兒未出生已有牙齒

有的胎兒生下時已萌出牙齒，一個可能是由於嬰兒早熟的緣故，另一個可能是由於孕婦在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣製劑或含鈣質的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內過早鈣化而萌出。

4.孕婦魚肝油中毒

長期大量食用魚肝油和鈣質食品，會引起食慾減退、皮膚髮癢、毛髮脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時血中鈣濃度過高，會出現肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等。一旦發生魚肝油中毒現象，應立即停藥，並去醫院診治。