中暑了按什麼穴位 推薦5個穴位

關衝穴

關衝穴位於無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關衝穴偏左側,右手的偏右側。中暑後,可用大拇指指腹按揉此穴,同時採用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發麻和脹痛後,持續按壓半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。

少衝穴

少衝穴位於小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應採用正坐、手背朝上的姿勢,用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區,不要用蠻力,左右手可互相揉捏。

太沖穴

太沖穴位於雙腳背面,處於正坐或仰臥的姿勢,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈跳動,便是太沖穴。中暑後患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴,反覆做2—3次,共10—15分鐘。

按揉大椎穴

大椎穴:位於第七頸椎棘突下凹陷處。

將右手中指指腹放於大椎穴上,食指、無名指、小指附於穴位旁,中指用力按揉0.5～1分鐘。

功效:清洩暑熱,通絡鎮痛。

揉掐風池穴

風池穴:位於頸項後枕骨下,大筋外側凹陷處。

將雙手拇指指尖放在同側風池穴上,其餘四指附在頭部兩側,適當用力揉掐0.5～1分鐘。

功效:疏風清熱,開竅鎮痛。