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長期久坐屁股會變嗎久坐會影響月經嗎

友卉Sama

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對於很多的上班族來說，經常性的坐一天，其實這要是在嚴重的危害臀部的健康，久坐對於臀部來說有什麼危害呢？一起來看看！

長期久坐屁股會變嗎

會變大。

長期性的不運動身體就會堆積很多的脂肪，長此以往就會讓臀部變得很大。長期經常性的久坐屁股是肯定會變大的，而且如果我們久坐的話，同時每天不運動，那麼不僅僅臀部會變大，還會導致臀部的脂肪堆積，從而使其變大變便，你的腰部也會隨著變粗，而且後期很難修復過來。

會有一定的影響。

不過影響月經的還是內分泌的問題，由於女性的生理結構決定了私密部位不可以長時間處於潮溼的環境中，久坐容易使盆腔充血，從而導致附件、宮頸血液迴圈不暢，容易引起婦科疾病。

1. 呼氣伸直雙腿，雙腳併攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，

2. 吸氣，頭低下，使它位於兩臂之間。身體應成為三角形的兩條邊。在最後位置時雙腿和雙臂應伸直，在此姿勢時試將兩腳跟著地。

3. 呼氣，身體放低靠地，以至於在此姿勢的最後位置時只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應稍微抬離地面。

釋出於 2024-03-02