一吃就胖小澄邈
畏寒怕冷
寒性體質者經常手腳冰涼，但也不僅僅是手指、腳趾發涼，而是全身性的冷，背部和腹部特別怕冷。所以寒性體質身體比較弱的一定要注意保護後背和前腹部，不要讓腰、肚臍等關鍵部位受涼，否則容易導致臟腑內的血液迴圈受到影響。最常見的是女孩子痛經、月經推遲。
尿頻、夜尿多
寒性體質的人腎陽不足。腎主生殖，主下焦小腹水液蒸騰。腎陽不足，喝水進去穿腸而過，直接變成尿，所以平常表現為尿頻、夜尿多，而且尿液清白。
易腹瀉
體質寒涼者容易消化不良，水谷轉化不徹底，所以經常拉肚子，早上起來就拉稀便。而且吃什麼拉什麼，吃青菜進去，拉出來菜葉、菜梗。寒性體質的人經常表現為脾胃虛寒，所以不能吃冷東西，胃部容易著涼，容易反胃、腹瀉、胃痛。
性慾減退
部分人進入中年以後，容易出現性冷淡或性慾減退跡象，有時還會出現腰腿痠痛、下肢腫脹的現象。在女性身上表現為白帶增多，白帶清稀透明，天氣稍微轉涼或過度勞累時，白帶就增多。有的寒性體質還表現為有黑眼圈、口唇發暗。
性格安靜
陽氣是支撐生命活動的原動力，陽虛體寒，就是陽氣不足，所以生命力就不旺盛，脈象相對沉細物理，人的性格就比較安靜，有時候可能還會情緒消沉，所以部分體寒陽虛的人容易得抑鬱症。
腰腿痠疼
腰痠背痛而且關節疼痛代表體內有寒溼。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。
面色發白、打噴嚏
面色發白、發青、發暗、發黑，舌苔發白，代表體內可能有寒，顏色越是發暗，就代表寒溼越重。經常打噴嚏說明體內有寒溼，如果伴有冷汗冒出，說明已經很嚴重了。
手腳冰涼
寒性體質的人血液迴圈都很差，血液運往四肢遠端的時間比較差，熱量流失較多，因此，手腳的溫度一般都很低，容易手腳冰涼。
性格安靜
陽氣是支撐生命活動的原動力，陽虛體寒，就是陽氣不足，所以生命力就不旺盛，脈象相對沉細物理，人的性格就比較安靜，有時候可能還會情緒消沉，所以部分體寒陽虛的人容易得抑鬱症。
腰腿痠疼
腰痠背痛而且關節疼痛代表體內有寒溼。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒溼越重。
面色發白、打噴嚏
面色發白、發青、發暗、發黑，舌苔發白，代表體內可能有寒，顏色越是發暗，就代表寒溼越重。經常打噴嚏說明體內有寒溼，如果伴有冷汗冒出，說明已經很嚴重了。
手腳冰涼
寒性體質的人血液迴圈都很差，血液運往四肢遠端的時間比較差，熱量流失較多，因此，手腳的溫度一般都很低，容易手腳冰涼。
喜熱
寒性體質的人對溫度很是敏感，對熱的食物或熱性的食物都比較喜歡，就算是在夏天也很少吃冷的食物。
