不出汗的人是什麼體質 出汗多的人是什麼體質

不出汗的人是什麼體質

不容易出汗的人一般屬於寒性體質，正常來說人在面板在高溫環境中就會產生汗液，而寒性體質的人即使在高溫環境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼的症狀。

寒體性質多是身體先天內部陰氣過剩，導致陰陽失調而引起的。另外後天經常熬夜、經常使用冰飲、食物營養不足等，也會造成寒性體質。

如何調養

1、建議寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。

2、適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集體內。

3、寒性體質的人多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。

4、寒性體質的人吃水果的時候應注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

不出汗還可能是這些原因

（1）先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏，可表現為全身性或限局性無汗。

（2）某些面板病，例如嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、面板萎縮等，可引起限局性無汗。

（3）神經損傷，例如橫貫性脊髓炎、小兒麻痺、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的區域性損傷，均可引起全身性或限局性無汗。

（4）某些內臟疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。

（5）體內水分少。有些人出汗少並不是因為某種疾病引起的，而是因為自身身體水分較少，所以及時在高溫環境中出汗的量也要比平常少。

不出汗的危害

在受熱以及運動產熱之後，身體如果不出汗，那麼很容易由於身體過熱而出現中暑的情況。

出汗的好處

1.人體出汗可以起到散熱的作用。

2.汗液可維持水分的供給與揮發的生理平衡，防止角質層乾燥。

3.汗液在面板表面有酸化作用，防禦微生物侵襲。

4.汗液與皮脂相互乳化，在皮表形成脂類薄膜，有保護面板的功能。此外，它還與電解質、粘多糖、激素等代謝有關。

不出汗要怎麼辦

1.治療原發疾病

臨床對先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法治療外,若為其他疾患造成的無汗則應積極治療原發(引起無汗的病症)疾病。

2.人工降溫

全身無汗在真季不能調節體溫,身體極端不適者除採取治療外、可遷居低溫地區或採取人工降溫,如室內安裝空調。

3.減少活動

對於不出汗的人來說,在夏天的時候儘量減少活動,以免由於身體過熱而出現中暑等情況,還應該及時地大量補充水分,如果由於不出汗而引|起身體不適,最好是可以去醫院進行相關性的檢查,然後及時進行有效的治療。

出汗多的人是什麼體質

1.氣虛體質

氣虛體質出汗以自汗為主，活動或者勞累之後出汗明顯;或者伴有怕風怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、氣短懶言等症狀;

如何調養

調養要以補氣固表為主;平常少吃生冷食品，不要太勞累過度，可以多吃補氣食品，如參類、大棗、香菇、雞肉、蓮子、黃芪、浮小麥等等。中成藥可以選擇玉屏風顆粒或者虛汗停顆粒。

2.陰虛體質

陰虛體質出汗盜汗為主，以夜間或午後明顯;經常會伴五心煩熱、口乾舌燥、大便乾結、心煩失眠等症狀。

如何調養

調養以滋陰降火止汗為主;不能熬夜操勞，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋潤養陰食品，比如沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地、熟地、白木耳、蓮子、燕窩、百合、蜂蜜;中成藥可選擇六味地黃丸、知柏地黃丸等。

3.溼熱體質

溼熱體質出汗以頭部、手足部位為主;經常會伴有面板油膩、口乾口苦口臭、口舌生瘡，大便粘滯、面生暗瘡等症狀。

如何調養

調養以清熱去溼為主;日常少吃肥膩上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清熱去溼利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黃瓜等食品。