橘子有化痰止咳的效果嗎 橘子怎麼烤著吃治咳嗽

橘子有化痰止咳的效果嗎

橘子的維生素B1含量最高，維生素B1對神經系統的訊號傳導具有重要作用。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

注意:吃橘子千萬別把橘瓤外白色的筋絡扯掉，這一部分對人體的健康非常有益。

橘子怎麼烤著吃治咳嗽

準備茶籽油，橘子，先把橘子放到50度左右的溫水當中浸泡，把農藥殘留去除，然後再放到廚房紙上，把水分擦乾，底部用筷子戳一個小洞，把茶子油滴進去，烤制過程中就可以讓維生素更好的釋放出來，橘子的洞口朝上，避免油漏出來，然後放進口爐中，用180度靠20分鐘左右就可以吃了。

橘子和什麼止咳化痰

橘子銀耳湯

材料：紅棗5顆、橘子半個、銀耳75克、冰糖2大匙

做法：

1.銀耳泡軟，洗淨去硬蒂，切小片;紅棗洗淨;橘子剝開取瓣。

2.鍋內加水，放銀耳、紅棗同煮30分鐘。

3.待紅棗煮開入味後，加冰糖拌勻，放橘子略煮即可。

好處：銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。橘子具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。此湯具有滋陰補血、潤肺止咳、健脾開胃、清腸利便、美容護膚的功效。

橘子檸檬汁

材料：金橘100克、檸檬半個、蜂蜜少許

做法

1、將金橘去皮，對半掰開;檸檬洗淨，切片。

2、將金橘放入果汁機內榨汁倒出。

3、加入檸檬片、蜂蜜拌勻即可。

好處：金橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效。檸檬能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。橘子檸檬汁有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。這道飲品可以有助消化的作用，對於抗菌祛痰有好處，而且可以有促進消化和吸收的作用。

橘子一天可以吃多少個

每天吃1-2個橘子，就能很好的補充身體所需的維生素B1。，但切不可多吃，因為橘子性熱，天氣乾燥的情況下，吃多了容易上火。