北陸麗珍
早上起床後口臭怎麼回事
1、口腔衛生差
不經常或不正確地刷牙、用牙線，會讓食物碎屑藏在牙縫裡，然後在口腔裡被細菌分解、腐敗發臭。
2、飲食因素
吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
3、口腔感染
被細菌感染而產生的蛀牙的牙洞裡會藏汙納垢，不及時處理也會導致口臭的發生。此外，牙齦炎、牙周炎等也屬於口腔感染導致的牙病，同樣是口臭的源頭。
4、口水分泌少
口水具有“自我清潔”的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，產生有臭味的氣體。有些藥物以及某些人習慣用口呼吸，也會導致口水過少，從而引發口臭。
5、呼吸、消化道疾病
一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、腎病、肺病、胃病、鼻竇疾病等也會引起口臭。
尤其是被被幽門螺桿菌感染人，往往也伴隨著口臭的症狀。中老年人身體素質差，有口臭時要格外警惕。
口臭怎麼辦
1、飯前飯後刷牙
平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、使用牙線
兩個牙齒的相鄰面是牙刷刷不到的“衛生死角”，但牙線卻能較好地清潔這些部位。
3、戒菸戒酒
煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組裡形成揮發性硫化物；酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成“酒臭”味。
4、刷舌苔
刷舌苔則可降低嘴裡口臭氣體濃度的 35％～56％。但是不要太勤，每週一次即可。
5、喝茶
茶多酚可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
6、用漱口水
使用含抗菌成分的漱口水，這些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死致臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。
7、多喝水
喝水有助於唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也對口腔有沖洗作用。
8、嚼口香糖
嚼無糖口香糖或者無糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健產品，也能刺激口水分泌，預防牙菌斑形成，從而保持口氣清新。
