火焰凌晴
黃瓜雞蛋減肥法可以吃水果嗎
黃瓜雞蛋減肥法第二週可以適當吃水果。
使用黃瓜雞蛋減肥法大多是以半月為一週期。在實施這個方法的第一週是最為關鍵的時期，要以黃瓜和雞蛋為主。到第二週才能適當吃些水果。
黃瓜雞蛋減肥法吃什麼水果好
在第二週的黃瓜雞蛋減肥法中，可以挑選一些熱量比較低的水果吃。像西瓜、草莓、檸檬、蘋果、番茄、橙子、柚子等都是可以在第二週時吃的。而哈密瓜、菠蘿、木瓜等這些含糖指數高的水果不宜多吃，寒性水果也儘量少吃。
黃瓜雞蛋減肥法什麼時候吃水果好
黃瓜雞蛋減肥法是在減肥的第二階段即第二週可以吃水果，而且最好是能在餐前吃。如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
黃瓜雞蛋減肥法的水果用量是多少
在黃瓜雞蛋減肥法的第二週雖然可以吃水果，但是也要注意控制用量，水果吃得過多，也有可能出現糖分轉化為脂肪的情況。所以要控制吃水果的量，如一餐吃一個蘋果，或者只吃幾顆葡萄。
