幻珊醬
吹空調膝蓋疼是風溼嗎
如果是一吹空調就會出現膝蓋疼的情況，考慮是風溼寒性關節痛，和風溼病不同。通常風溼寒性關節痛，在受涼、受寒後出現，會有肌肉、關節疼痛的症狀，並且沒有關節紅腫的炎症表現。
但如果是吹空調的時間長了，沒有注意膝蓋的保暖，則考慮是受寒引發的膝關節炎、痛風、筋痺症等。
吹空調膝蓋疼怎麼辦
一、按摩緩解膝蓋痛
1.按摩膝眼
關節痛並不僅限於膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓“膝眼”對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。
“膝眼”位於將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。
按指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。吹空調受寒引起的膝關節疼痛在不知不覺間就可去除。
2.點揉痛點
用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉，壓痛點多位於膝關節內外側、髕骨上下及膝後膕窩處。膝後膕窩處可以用食中指點揉。
按揉每個痛點時注意力度，先由輕至重點揉20次，再由重至輕點揉20次。此手法可以促進痛點炎症吸收，鬆解粘連，特別適用於各種慢性膝關節疾病。
3.掌揉髕骨
以掌心扣按髕骨，在保持足夠壓力的情況下，使髕骨產生向內向上的輕微運動，在此基礎上，帶動髕骨做環轉運動2~3分鐘。按壓時，以髕骨下產生酸脹溫熱為宜。
此手法適用於膝關節骨質增生、髕骨軟化症、膝關節水腫及伸膝裝置外傷性粘連、風溼類風溼性關節炎等。
4.拿捏股四頭肌
以拇指和其餘四指相對拿捏股四頭肌（即膝蓋上豐厚的肌肉]約1~2分鐘，以微微酸脹為度。此手法可有效增加股四頭肌內的血液供應。
特別是對於膝關節骨性關節炎的患者，股四頭肌內側頭萎縮，膝關節不能伸直者。
5.按壓拍打血海穴
血海穴在膝蓋內側，可以將對側的手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重複5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數次，然後換腿，輪流拍打10~15次。
二、熱敷緩解膝蓋痛
吹空調膝蓋痛，可以使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋對膝蓋進行熱敷，持續熱敷30分鐘左右，可以起到促進血液迴圈、鬆弛肌肉、改善韌帶柔韌性的作用，還能消解侵入體內的寒氣，對膝蓋痠痛起到良好的緩解作用。
三、艾灸緩解膝蓋痛
取穴：
主要取足三陽經穴位為主，灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴。
艾灸方法：
患者取仰臥位或坐位，用溫和灸法，即將艾條點燃的一端，在血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴穴處燻灼(一般距面板約3釐米)，灸至病人有溫熱舒適感覺或面板紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，10天1療程。
功效：
中醫認為吹空調膝蓋痛是區域性感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴，具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。
四、貼膏藥緩解膝蓋痛
膝蓋吹空調受涼後疼痛，還可以敷貼一些具有活血祛瘀、通經絡的活血止痛膏或者雲南白藥，注意不要貼暖貼，並且佩戴護膝，避免再次受寒。
五、銀器雞蛋熱敷緩解膝蓋痛
煮一個雞蛋(不要破殼)，熟透後撈起，連著蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然後放到開水裡燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼後，再燙熱重新擦。
燙擦了一會，就開啟毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷;一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷後，能有效緩解疼痛。
六、情況嚴重需就醫治療
如果吹空調後膝蓋疼痛難耐，採用上述的方式並沒有的到緩解，則考慮是吹空調誘發或引起了風溼或其他關節性疾病，建議到醫院檢查就診，遵醫囑進行治療。
如何預防吹空調膝蓋痛
1.不直接對著空調吹
在空調房中的時候，一定不要對著空調吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
2.準備小毛毯
在吹空調的時候，如果是長時間坐著，由於腿部的血液迴圈不良，膝蓋、腿部就會更容易受涼，這時候可以準備一個小毛毯，講真個腿部包裹住，避免膝蓋痛。
3.溫度不宜過低
吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關節痛。建議將空調怎讀調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
4.夜間不宜吹空調
對於一些經常因為吹空調而膝關節痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調也是可以忍受的，再者夜間開空調，許多人即便蓋上被子吹空調，都會出現踢被子、受涼的情況。
長期吹空調還會有這些危害
1.感冒
人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃，但很多人都習慣於把空調的溫度開的很低，這樣一來我們的毛細血管會收縮，汗腺孔打不開，抵抗病能力下降，導致感冒。
2.乾眼症
研究表明，如果我們長期待在空調房裡，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少會直接導致乾眼症的發生。
3.咽喉炎
我們都知道，開空調需要把房間裡的門窗都關好，但長期在這種環境下生活，會讓房間裡的病毒和細菌大量的繁殖和生長，因為房間裡的空氣的不流通，很容易誘發咽喉炎。
4.血壓升高
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。
5.傷肺
在空調房裡，由於溫度低，涼氣會透過我們的面板和汗毛進入肺部。加上空調如果不定期清理，裡面容易滋生細菌，很容易導致細菌分散到空氣中，當這些帶有細菌的空氣進入肺部，會導致肺炎等疾病。
6.面癱
很多人都習慣開著空調睡覺，殊不知長期開著空調睡覺容易導致面癱，因為人在睡眠中，空調會對我們的面部神經造成刺激，引發神經管功能性障礙。
