銀耳紅棗湯是上火的嗎 上火能喝銀耳紅棗湯嗎

銀耳紅棗湯是上火的嗎

不是。

上火是一種中醫名詞，中醫認為導致上火的原因是體內陰陽失衡，陰盛陽衰，內火旺盛，一般常見的上火症狀有：牙齦紅腫、咽喉腫痛、口腔潰瘍、口乾舌燥等，而銀耳紅棗湯味甘，性平，具有滋陰潤肺，潤腸通便等功效，一般情況下，喝銀耳紅棗湯並不會引起上火症狀。

上火能喝銀耳紅棗湯嗎

可以喝。

銀耳紅棗湯性平，並不會引起上火反應，所以即使自身有上火症狀，還是可以繼續喝銀耳紅棗湯的，而且銀耳紅棗湯具有一定的滋潤、生津等功效，在上火期間喝還可以從一定程度上幫助緩解上火症狀，但是要注意不宜喝太多，否則容易引起身體不適。

銀耳紅棗湯喝多少合適

1-2小碗。

銀耳紅棗湯雖然味道甜美，營養價值高，但是也不宜過多食用，因為其中含有豐富的蛋白質、糖分、維生素、氨基酸、微量元素等多種營養成分，食用過多人體無法完全消化吸收，這些未消化吸收的營養物質堆積在腸胃內，可能會引起消化不良，而且還容易導致發胖。

哪些人不適合喝銀耳紅棗湯

1、外感風寒者

外感風寒患者不宜食用銀耳紅棗湯，因為銀耳紅棗湯具有潤肺滋陰的作用，善於治療肺虛引起的咳嗽痰少、痰中帶血等症，但是風寒患者食用後反而會加重不適。

2、便溏腹瀉者

銀耳紅棗湯具有一定的潤腸通便的作用，原本有便溏、腹瀉症狀者食用後可能會加重原本不適，所以不宜食用。

3、糖尿病患者

銀耳紅棗湯中味道香甜，其中含有大量的糖類物質，糖尿病患者食用會導致體內的血糖水平升高，不僅不利於對自身血糖的控制，還可能會引起身體不適症狀。

上火的注意事項

1、多喝水

有一部分人群的上火原因是由於天氣乾燥，體內缺乏水分而引起，所以上火時可以儘量多喝水，補充體內的水分，這樣能在一定程度上幫助緩解上火症狀。

2、適量食用涼性食物

在上火期間可以適量食用一些具有清熱下火作用的食物，這樣也能幫助緩解上火症狀，常見的清熱下火食物有：綠豆、冬瓜、苦瓜等。

3、少吃辛辣刺激的食物

除了以上兩種外，飲食上還要注意少吃辛辣、刺激、油膩的食物，因為食用這類食物會導致體內虛火上炎，使上火症狀更加嚴重。