東海安晴
長期喝蒲公英茶好不好
長期少量喝蒲公英茶對身體很有好處。
蒲公英味甘苦、性寒，富含蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖、蛋黃素、咖啡酸、葉酸、礦物質等營養成分，將其長期少量泡茶飲用，對身體有強化肝臟、降低膽固醇、利尿清熱、助消化等好處。
長期大量喝蒲公英茶對身體的傷害
但如果一個人長期大量喝蒲公英茶可能對身體造成以下傷害：
1、腸胃不適
蒲公英性寒，如果長期大量泡飲，容易導致脾胃虛寒，繼而出現腹痛、嘔吐、消化不良等腸胃不適症狀，尤其是本身脾胃虛寒或腸胃有病症的患者更不宜大量蒲公英茶。
2、尿多
飲用蒲公英茶有很好的利尿作用，這對於尿少、排尿不暢的人群來說具有緩解治療的效果，但若是長期大量飲用，對於正常排尿的人群，可造成尿多的危害。
3、腹瀉
長期大量喝蒲公英茶還可引起腹瀉的副作用，因其性寒，大量服用會刺激腸胃出現拉肚子的現象，如喝了後有腹瀉反應的，應立即停止飲用，並逐漸調理脾胃恢復。
建議
蒲公英茶泡茶飲用，幹品的話一日用量不宜超過10克，服用茶飲前最好是先諮詢專業醫師，有針對的泡飲更好。
蒲公英茶哪些人不宜喝
1、血壓低的人不宜喝
蒲公英茶具有很好的降低血壓效果，適宜血壓高的人群飲用，對於本身血壓高的人群則不宜喝，否則容易出現全身乏力、頭暈、易疲倦、出汗、心悸等低血壓症狀。
2、脾胃虛寒的人不宜喝
脾胃虛寒的表現有經常腹瀉、口吐清水、不思飲食、舌淡苔白、勞累或食冷或受涼後胃疼痛發作或加重，如有上述症狀表現的人群則不宜喝蒲公英茶，否則會加重病情，不利於身體康復。
3、腹瀉人群不宜喝
腹瀉人群忌食性寒的食物，而蒲公英便是苦寒之物，若腹瀉人群將其泡茶喝了會加重腹瀉，因此不宜喝。
4、風寒感冒者不宜喝
同樣風寒感冒的病人也是不宜吃寒涼食物的，否則會對病情不利，因此蒲公英茶不宜風寒感冒者飲用。
喝蒲公英茶多久有效果
因人而異，一般堅持飲用1—3個月有比較明顯的效果。
通常茶飲食療的方式來達到調理身體，治療疾病的目的，一般作用較為緩慢，需長期飲用才行，而且每個人對藥物的吸收效果不同，因此想要喝蒲公英茶達到清熱利溼、利尿通淋等效果的，通常需要在專業醫生的指導下，根據病情飲用正確劑量1—3個月左右才能見到病症好轉或恢復。
