恨蓉baby
原因一：筋痺症
吹空調膝蓋疼可能是膝蓋受寒而引起的“筋痺症”
筋痺症是因機體的防禦功能減低，再吹空調，受到風寒溼的侵襲後，區域性寒溼阻絡而出現的症狀。患者除了會有膝蓋疼痛的症狀，還會有身體痠痛乏力等症狀。
原因二：風溼寒性關節痛
吹空調膝蓋疼還考慮是風溼寒性關節痛。
通常風溼寒性關節痛，在受涼、受寒後出現，會有肌肉、關節疼痛的症狀，並且沒有關節紅腫的炎症表現，而吹空調受涼，正是誘因之一。
原因三：膝關節炎
有膝關節病史的人群，在吹空調後也可能會出現膝蓋疼的症狀。
膝關節炎患者，如果沒有及時治療或者治療不徹底，在勞累、受涼或者輕微外傷的情況下，就會出現膝部痠痛、膝關節腫脹、膝關節彈響、膝關節僵硬、發冷等症狀。
原因四：痛風發作
一些有痛風病的人，在吹空調受涼之後，也會出現痛風發作、膝蓋疼痛的症狀。
痛風的發作一般和飲食有關，但是當氣溫寒冷時，體內關節處的血尿酸鹽溶度降低，可能會析出尿酸鹽結晶，引發關節疼痛。痛風發作時，除了會有關節疼痛，還會有關節紅腫、發熱的症狀出現，而且有時候不僅是膝關節疼痛，身體部位的其他關節也會有疼痛、紅腫的症狀。
吹空調膝蓋疼怎麼辦
一、按摩緩解膝蓋疼
1.按摩膝眼
關節痛並不僅限於膝蓋，有時腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓“膝眼”對治療關節痛非常有效。現在簡單介紹此穴道。
“膝眼”位於將膝蓋折成直角時，在它的下面凹處。
按指壓時用雙手中指，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回。吹空調受寒引起的膝關節疼痛在不知不覺間就可去除。
2.點揉痛點
用手指按壓，找到膝關節周圍的壓痛點，用拇食指腹在壓痛點處進行點揉，壓痛點多位於膝關節內外側、髕骨上下及膝後膕窩處。膝後膕窩處可以用食中指點揉。
按揉每個痛點時注意力度，先由輕至重點揉20次，再由重至輕點揉20次。此手法可以促進痛點炎症吸收，鬆解粘連，特別適用於各種慢性膝關節疾病。
3.掌揉髕骨
以掌心扣按髕骨，在保持足夠壓力的情況下，使髕骨產生向內向上的輕微運動，在此基礎上，帶動髕骨做環轉運動2~3分鐘。按壓時，以髕骨下產生酸脹溫熱為宜。
此手法適用於膝關節骨質增生、髕骨軟化症、膝關節水腫及伸膝裝置外傷性粘連、風溼類風溼性關節炎等。
4.拿捏股四頭肌
以拇指和其餘四指相對拿捏股四頭肌（即膝蓋上豐厚的肌肉]約1~2分鐘，以微微酸脹為度。此手法可有效增加股四頭肌內的血液供應。
特別是對於膝關節骨性關節炎的患者，股四頭肌內側頭萎縮，膝關節不能伸直者。
5.按壓拍打血海穴
血海穴在膝蓋內側，可以將對側的手掌心對準膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
按壓的時候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重複5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數次，然後換腿，輪流拍打10~15次。
二、熱敷緩解膝蓋疼
吹空調膝蓋痛，可以使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋對膝蓋進行熱敷，持續熱敷30分鐘左右，可以起到促進血液迴圈、鬆弛肌肉、改善韌帶柔韌性的作用，還能消解侵入體內的寒氣，對膝蓋痠痛起到良好的緩解作用。
三、艾灸緩解膝蓋疼
取穴：
主要取足三陽經穴位為主，灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴。
艾灸方法：
患者取仰臥位或坐位，用溫和灸法，即將艾條點燃的一端，在血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴穴處燻灼(一般距面板約3釐米)，灸至病人有溫熱舒適感覺或面板紅暈即可，一般灸約15~30分鐘，每日1次，10天1療程。
功效：
中醫認為吹空調膝蓋痛是區域性感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。艾灸血海、梁丘、犢鼻、膝眼、足三里、膝陽關、陽陵泉、阿是穴，具有祛風散寒，溫經通絡，調和氣血的功效。
四、貼膏藥緩解膝蓋疼
膝蓋吹空調受涼後疼痛，還可以敷貼一些具有活血祛瘀、通經絡的活血止痛膏或者雲南白藥，注意不要貼暖貼，並且佩戴護膝，避免再次受寒。
五、銀器雞蛋熱敷緩解膝蓋疼
煮一個雞蛋(不要破殼)，熟透後撈起，連著蛋殼用鋒利的刀對半劈開，去掉蛋黃，然後在雞蛋中間夾一個小銀器，再用毛巾包裹住雞蛋，然後放到開水裡燙一下，就在膝蓋疼痛處滾擦，等毛巾涼後，再燙熱重新擦。
燙擦了一會，就開啟毛巾和雞蛋，看到銀器表面變黑色了，找棉麻布擦亮銀器，再繼續進行熱敷;一直熱敷到銀器不變黑色即可，這樣熱敷後，能有效緩解疼痛。
六、情況嚴重需就醫治療
如果吹空調後膝蓋疼痛難耐，採用上述的方式並沒有的到緩解，則考慮是吹空調誘發或引起了風溼或其他關節性疾病，建議到醫院檢查就診，遵醫囑進行治療。
如何預防吹空調膝蓋痛
1.不直接對著空調吹
在空調房中的時候，一定不要對著空調吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
2.準備小毛毯
在吹空調的時候，如果是長時間坐著，由於腿部的血液迴圈不良，膝蓋、腿部就會更容易受涼，這時候可以準備一個小毛毯，講真個腿部包裹住，避免膝蓋受寒疼痛。
3.溫度不宜過低
吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒或者凍的關節痛。建議將空調怎讀調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
4.夜間不宜吹空調
對於一些經常因為吹空調而膝關節痛的人群而言，建議在夜間的時候不要吹空調，首先是因為夜間氣溫下降，不吹空調也是可以忍受的，再者夜間開空調，許多人即便蓋上被子吹空調，都會出現踢被子、受涼的情況。
5.適當運動
運動是很好的，但是要減少爬山、上下樓梯、跑步或打網球、踢足球等激烈運動。平常也不要常採蹲姿，避免加重膝蓋負荷。多選擇能加強關節受力的運動，例如游泳、散步及活動關節的伸展體操等。
6.控制體重
控制體重可以避免加重關節的負擔，尤其是肥胖的中年婦女，因臀圍較寬，容易壓迫到膝蓋骨，加速膝蓋關節的磨損和退化。
7.補充營養
多攝取蛋白質、維生素及礦物質的食物可促進血液迴圈，加強抵抗關節退化。如果身體出現問題了，能夠進行家庭調護的就不要亂吃藥。
空調吹多了的危害
1、傷害子宮，容易引起痛經情況
女人天性怕冷，體質屬陰，在來例假的時候體質也會比較差，如果一直待在空調房裡，會讓子宮受寒，全身的氣血淤滯不通暢，容易引發痛經。本身體寒的女性更容易中招，要當心引起惹上宮寒。
2、對關節不好，會傷害到頸椎
夏天為了涼快些，我們基本都是穿短袖短褲，膝關節、肩關節等直接暴露在冷氣中，長期下去，容易引起關節、肌肉疼痛等表現，甚至比較容易引發關節炎、頸椎病、肩周炎等。
3、容易引起呼吸疾病
房間裡開空調的話，基本就是開一整天或者是一整晚。空調不僅是冷空氣的刺激，還有可能散步一些致病的物質。特別是對於患有呼吸道慢性疾病的患者來說，常吹空調嚴重的話，輕一點的情況是一直咳嗽，嚴重的話可能會誘發哮喘。
4、小心患上面癱
吹空調的時候，我們一般不會只對著臉部吹，這是因為如果一直對著臉部吹的話，容易患上面癱。這是因為天氣炎熱流汗也會增多，這時候毛細血管開啟，當臉部的血管受到冷氣的刺激會引起痙攣，出現了血液迴圈的障礙，就會引起“面癱”。
5、血壓升高
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。
6、乾眼症
如果我們長期待在空調房裡，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少，可能會導致乾眼症的發生。
