行雲冬易
蟎蟲叮咬
調查表明，成年人約有97%感染蟎蟲，其中以塵蟎為主。塵蟎的屍體、分泌物和排洩物都是可致病的過敏原。它們分佈在地毯、沙發、毛絨玩具、被褥、坐墊、床墊和枕芯等處，很多人晚上睡覺感覺身上癢，很可能就是因為被床墊、臥室內的蟎蟲叮咬所致。
怎麼辦
先用硫磺皂洗澡止癢，對於因抓撓長有疙瘩的地方，可塗抹風油精、爐甘石洗劑以及一些具有殺菌止癢功效的藥膏來止癢緩解，日常要定期開窗痛風，保證臥室空氣流通，每天打掃衛生，保持乾淨，減少灰塵，隔段時間清洗被褥、床單、枕套，在陽光明媚的天氣，把臥室窗簾、床單、被子等物品清洗暴曬消毒殺菌。
過敏性蕁麻疹
蕁麻疹俗稱風疹塊，可由接觸到過敏源導致面板、黏膜小血管擴張及滲透性增加出現面板侷限性水腫反應，伴有劇烈瘙癢現象，並且可反覆發作。通常患者一到睡覺就感覺身上癢，多半是因為床單、席子、臥室放的花卉、空調灰塵等因素導致過敏引起的瘙癢。
怎麼辦
最重要的是找到自己的過敏源，可採取排除法，如清洗床單、更換花卉、清洗空調、臥室地毯等去除病因，防止發病，然後可服用一些抗組胺類藥物，以及降低血管通透性的藥物，如維生素C、維生素P、鈣劑等治療，對於身上的疹子發癢的，可用溫水清洗，並塗抹爐甘石洗劑止癢、消腫。
神經性皮炎
神經性皮炎又稱慢性單純性苔蘚，是以陣發性面板瘙癢和面板苔蘚化為特徵的慢性面板病。通常情緒波動、精神過度緊張、焦慮不安、生活環境突然變化等均可使病情加重和反覆。而很多人一到晚上就容易精神焦躁，思考過多，引發神經性皮炎瘙癢症。
症狀
夜晚尤甚，影響睡眠。90%以上好發於頸部，其次為肘、骶、眼瞼、膕窩等處，首先感覺區域性瘙癢，後出現集簇的粟粒至米粒大正常皮色或淡褐色、淡紅色多角形扁平丘疹，稍具光澤，覆蓋少量秕糠狀鱗屑，進而丘疹互相融合成片，因癢常搔抓刺激面板漸增厚，形成苔蘚樣變，境界清楚，患處皮損周圍常見抓痕，有血痂形成。
怎麼辦
可選用抗組胺類藥物、鈣劑等對症止癢，輔以維生素B族內服；瘙癢嚴重者可選用鎮靜劑；區域性可選用糖皮質激素軟膏、霜劑或溶液外用止癢，同時患者還需保持樂觀，防止感情過激，引發病症，要避免因瘙癢而搔抓，進一步加重病情，避免摩擦及熱水燙洗等方法來止癢。
蚊蟲叮咬
尤其是到了夏天，蚊蟲氾濫，一到晚上睡覺的時候，蚊子要跑出來叮咬你，一咬一個包，而且特別的癢。
怎麼辦
睡覺前點上驅蚊用品，如蚊香，或戴上驅蚊手環睡覺，對於蚊蟲叮咬起的紅腫疙瘩，可採取爐甘石洗劑、花露水、風油精、肥皂水等塗抹止癢，日常建議保持身體潔淨，洗完澡穿淺色衣服睡覺避免蚊子叮咬。
其他疾病引起
如：神經衰弱、甲狀腺功能異常、糖尿病、月經病、卵巢功能素亂、肝膽病、腎臟病、蕈樣黴菌病、淋巴肉瘤、何杰金氏病、結核病、風溼病、痛風、習慣性便秘、自身中毒、腸寄生蟲、變態反應、藥物反應及妊娠等都可能引起身體面板瘙癢。
而晚上比較安靜，整個人在睡眠狀態中，沒有什麼事情打擾，對面板瘙癢的感覺會比較靈敏。
怎麼辦
建議長期一到晚上就出現瘙癢症狀，並伴有其他部位不適的，及時到醫院面板科就醫診斷，排除上述因疾病等因素引起的瘙癢，做好相關的對症治療措施。
