逸思少女
適合秋冬滋補的幾類中藥
西洋參
西洋參除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對津液不足，口渴舌燥具有相當的療效。長期服用，能提神醒腦、生津止渴、調節平衡，可以提高機體的免疫功能，是進補強身的上佳之選。
川貝母
川貝母多用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。
沙參
沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功，適用於陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的乾咳痰少、咽喉乾燥等症，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口乾咽燥、舌紅少苔、大便乾結等
杜仲
杜仲是一種經典的補腎中藥材，還具有強筋骨、安胎、養肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝痠軟，四肢無力的人。
黨參
黨參可以補氣、補血、調理腸胃、滋陰養血。對於脾胃虛弱者，氣虛弱的女性都有較好的療效。
黃芪
古老的中藥，可以補中益氣、利水消腫、排毒，對於治療中氣不足有獨特療效。健脾和胃，開胃消食。
麥冬
麥冬甘、微苦，微寒。歸心、肺、胃經。可以養陰生津，潤肺清心。常用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。但是由於麥冬性微寒，不宜用於脾虛引起的水溼、寒溼、痰濁及氣虛明顯的人群。
石斛石斛味甘，微寒，能養胃生津、滋陰除熱、明目退翳，對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內障者尤為適宜
杏仁
潤肺、清積食、散滯。排在第一的就是潤肺功能。每天食用一些杏仁，在一定程度上有助於預防風燥感冒。
三款中藥煲湯做法
西洋參雞湯
做湯時每次放入西洋參片約5至10g，共煮即可。
西洋參雞湯能補虛扶正、抗衰老、具有氣血雙補、固脫生津、安神之效，同時起到滋陰潤燥的作用。
服用西洋參24小時內，避免吃蘿蔔、辛辣食物，以免影響西洋參的藥效。
西洋參楓鬥茶
西洋參可提高機體的抗病能力。楓鬥能養胃陰、生津，二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型併發口腔炎患者有較好的輔助治療效果。
最佳方法是加清水若干，大火煮沸，再小火煮2小時，連渣食用。
紅棗石斛瘦肉湯
益胃養陰，除煩止渴。
紅棗3枚，石斛15克，瘦肉250克，食鹽適量。
做法：將石斛、紅棗洗淨備用，然後把瘦肉洗淨，切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量，武火煮沸後，再用文火煮2小時，最後加入食鹽調味即可。
