韋陀凝珍
偏食
偏食挑食某種食物或幾種食物，身體所需要的營養物質得不到全面的供給，容易造成營養不良。
暴飲暴食
暴飲暴食，既加重了胃腸負擔，又易造成營養過剩而引起肥胖等疾病。
進食太快
飲食過快，團固吞棗，食物沒有經過充分的咀嚼就進入腸胃，會加重腸胃負擔，嚴重影響腸胃的消化吸收。
愛吃零食
主餐不好好吃，常吃牢食，破壞膳食平衡，即影響營養吸收，又妨礙胃腸的正常功能。
喜好過鹹食物
食物過鹹，會使體內水分瀦留，加重心臟負擔，還易導致高血壓和腎臟疾病。
愛好甜食
過食肥甘厚味、佳餚美酒，容易導致血脂升高，進而引起肥胖病、動脈硬化、糖尿病、膽囊炎與膽道結石、冠心病等。
蹲著吃飯
吃飯時不坐著或站著吃，喜歡蹲在地上，以致壓迫胃腸，影響消化。
吃飯不專心
吃飯時不專心，邊吃邊看書報或看電視，或說笑打鬧，或邊走邊吃，即影響消化功能，又容易導致食物誤人氣管而引起嗆咳，同時也不文明、不衛生。
喜好過鹹食物
食物過鹹，會使體內水分瀦留，加重心臟負擔，還易導致高血壓和腎臟疾病。
愛好甜食
過食肥甘厚味、佳餚美酒，容易導致血脂升高，進而引起肥胖病、動脈硬化、糖尿病、膽囊炎與膽道結石、冠心病等。
蹲著吃飯
吃飯時不坐著或站著吃，喜歡蹲在地上，以致壓迫胃腸，影響消化。
吃飯不專心
吃飯時不專心，邊吃邊看書報或看電視，或說笑打鬧，或邊走邊吃，即影響消化功能，又容易導致食物誤人氣管而引起嗆咳，同時也不文明、不衛生。
喜歡湯泡飯
吃飯泡湯，以為又快又好，其實，極不利於消化。用湯吞飯的時候，會加快吃飯的速度，牙齒沒能充分的咀嚼米飯，會加重腸胃的負擔。
不愛吃早餐
早餐對人體非常重要，不吃早餐，大腦容易缺血缺氧，影響工作或學習；同時，又易發生膽石症。
飲食不衛生
飯前不洗於，食品用手抓，碗筷個洗淨。筷子都在湯菜碗裡撈，生菜、熟菜只用1把刀或1個砧板等等，極易造成食物汙染和疾病傳染，不利於身體健康。
