自強君
按摩廉泉穴
按摩部位：廉泉穴在人的頸部前正中的結喉上方舌骨上緣的凹陷處。
做法：找準穴位後，用中指或是食指按住該穴位（力度適中），當出現酸脹感且有唾液分泌時，咽喉吞嚥，再由上至下捏拿兩側胸部乳突肌各20次。其中可配合按摩列缺穴、照海穴、風池穴、效果會更好。
功效：任脈氣血在此冷縮直降，該方法主治舌下腫痛，咳嗽哮喘。
芳香療法
材料：薄荷油、桉樹油。
做法：用薄荷油、桉樹油各兩滴，塗抹在胸部和咽喉部位，隔段時間再重複操作，直至疼痛症狀得到緩解。
功效：能促進血液迴圈，減輕咽喉部位的疼痛症狀。
五汁飲
材料：梨汁30克、麥冬汁10克，鮮蘆根汁25克、荸薺汁、藕汁各20克。
做法：將所有汁液放入鍋中，加入適量水，先武火煮沸轉為小火，計時半小時，即可食用。
功效：該飲能生津止咳，養陰潤燥，治療陰虛火旺型嗓子發炎疼痛有一定效果，因為其中梨的糖分較高，糖尿病患者可以去掉梨，還有蘆根與巴豆不能同用。
夏桑花茶
材料：夏枯草25克、杭白菊25克、霜後桑葉25克、黃豆（白豆）25克。
做法：將上述所有洗淨待用，然後放入鍋中，加水12碗，煮沸後，轉小火，計時30分鐘即可，茶渣可以重複使用一次，水則適量減少。
功效：夏枯草味苦性寒，能清肝明目，消腫散結，杭白菊散風去虛熱，可治療瘡癰腫毒，霜後桑葉味甘苦，性寒，主治咽喉腫痛，療效很好，黃豆用於脾虛氣弱，綜合來說，食用陰虛火旺型的咽喉腫痛（嗓子痛）。
麥冬飲
材料：麥冬適量
做法：麥冬飲製作極為簡單，可以用開水直接泡上15分鐘，也可以用清水煎煮取汁，前者簡單，後者效果會更好一些。
功效：麥冬養陰清熱無毒，能潤肺止咳，可緩解咽喉的不適，是非常適合陰虛火旺嗓子疼的人使用的。
陰虛火旺嗓子疼注意事項
（1）陰虛的人應該注意不要過度勞累，身體陰分已有損耗，此時需要勞逸結合，嚴重者更應臥床休養。
（2）咽喉有炎症，要避免接觸有刺激的粉塵或是氣體，能有好的環境，病症會好的快些。
（3）脾胃虛寒的人不宜吃上述的五汁飲、夏桑花茶、麥冬飲，因為傷脾胃，容易引起不適。
（4）飲食清淡為好，但不是隻吃清粥，食物鹹淡適中，還得有營養，像冬莧菜、楊桃、檸檬、蜂蜜、番茄、青果、海帶都可以適當的食用一些，能滋陰退虛火。
（5）如果病情較為嚴重，最好就醫治療，以上所述僅作參考。
