是你的涵蕾呀
喝更多的溫水
吃完瓜子後，不管舌頭有沒有起泡，都會比平時喝更多的溫開水，可以促進新城代謝，加速身體排毒，防治舌頭起泡，咽喉幹痛等等情況，或者在嗑瓜子的時候，邊嗑邊喝水，一能增加飽腹感，避免吃更多的瓜子，二是可以防止舌頭起泡。
邊嗑邊吃點水果
嗑瓜子的時候，不要一個勁兒的嗑個不停，中途可以稍微吃些水果，既能減少瓜子對舌頭的摩擦，以及瓜子中佐料的刺激，水果中豐富的維生素又能促進排毒，防止上火。
喝些清熱茶水
吃瓜子舌頭起泡上火主要就是要多喝水，同時，再適量喝些清熱茶水，比如綠茶，金銀花茶、菊花茶、胖大海泡茶等等，這些都具有清熱下火的作用，可以有效緩解嗑瓜子後舌頭起泡，咽喉疼痛等症狀。
並且，若一邊嗑瓜子，還能一邊喝茶，既可以稀釋攝入的鹽分，同時，還能緩解油膩，口乾舌燥的感覺，防止上火。
吃些清熱的湯
黃瓜鴨蛋湯
黃瓜，鴨蛋，澱粉，鹽。涼水下鍋，待水開後，將水澱粉倒入鍋內，鴨蛋攪好後，用筷子在碗邊撐住，一點點灑入鍋內。黃瓜切片，將黃瓜片倒入鍋內，放入少量的鹽。水開後，關火，出鍋。清熱，利尿，降火。
百合雪梨湯
百合20克，雪梨50克，銀耳20克，冰糖15克，枸杞3克。銀耳用水泡發，撕成小朵，百合洗乾淨，梨洗淨去皮，切好；材料一起放鍋，加水煮沸，煮熟透後，放入冰糖，繼續煮至湯汁粘稠。滋陰清熱，促進排毒。
傷口抹點藥
嗑瓜子太多導致舌頭長了放多的小泡，甚至產生舌頭潰瘍，影響正常說話和吃飯，可以在舌頭傷口處可以用些西瓜霜、珍珠粉、紐西蘭蜂膠等等敷在上面，效果很好。
