擒龍小晨
清火是關鍵
舌頭上長了泡的話，證明是有火，這個時候，最好是給自己散散火。建議多吃水果，可以吃梨、蘋果或西紅柿，吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等就要少吃或不吃。平常要多吃一些富含維生素B類的食物，如梨、冰糖、胡蘿蔔、茄子等，這樣就會減少上火的頻率。
休息是輔助
如果你的舌頭長了泡，那可能是你最近因為太勞累的緣故造成的。這個時候，最好是能好好停下來休息，休息，做一些安靜的事情，不要去處理一些壓力較大的工作的事，例如，不要著急上火，不要爭強好勝。等你的病有點兒好轉的時候，你再努力也不遲。這個都是身體在向你提醒，你要好好休息了。
飲食調整對症
因為舌頭上長了泡，所以我們在飲食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了，平時愛吃辣的或者是酸的朋友，這個時候，最好是可以控制一下，不要 再吃酸辣的食物了，也不要再吃易讓人上火的食物，零食也少吃，比如瓜子，糖，醃製肉食，這樣有利於你舌頭上的泡泡消失的快一些的。
而且不能再抽菸也不能再喝酒了，即使是你工作需要，你也要控制一下，儘量不要沾菸酒。如果較嚴重的話，建議可以用一些藥。當然，保持口腔裡的衛生也是很關鍵的，記得天天早晨和晚上都要各刷一次牙，讓口腔在乾淨的環境下，使得舌頭上的泡泡得到有效的治癒。
按摩穴位
舌頭兩邊長泡，很疼，說話、吃東西都受影響。行間穴是肝經上的滎穴，太沖穴是肝經的原穴，點按這兩個穴位，舌頭兩邊的泡就沒了。
1、先用大拇指點按太沖穴(位於足背側，第一、二趾蹠骨連線部位中)，雙腳取穴，每腳每穴點按2～3分鐘。
2、再用大拇指點按行間穴(第一、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處)，雙腳取穴，每腳每穴點按2～3分鐘。
3、用大拇指，從太沖穴揉到行間穴，每腳每穴點按2～3分鐘。
經過上述點按，若是剛得病，一般舌頭兩邊的泡就會消除。若是時間長了，比較厲害，那就每天按兩次，每穴點按時間為4～5分鐘，直到痊癒。
舌頭起泡者要注意戒菸戒酒，如果病情嚴重，則可用一些消炎藥物。不過更為重要的是做好口腔的衛生清潔工作，早晚各刷一次牙，有效清除口腔內的病菌，從而使舌頭上的泡泡慢慢痊癒。如果嚴重的話，建議諮詢醫生診斷治療。
