金龍Sama
白蘿蔔
蘿蔔中含有較多的纖維素，能夠順利幫助人體進行腸胃蠕動和食物代謝，從而調節長誰。將蘿蔔切絲，與肉丸，粉絲，木耳等材料一同煮熟，加上胡椒調味，既能排除體內寒氣和溼氣，又能調和腸胃，可謂一舉兩得。
橙子
橙子性味酸量，老年人適當吃橙子能行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增加食慾。一箇中等大小的橙子可以提供人體一天所需的維生素C，提高身體抵抗細菌傷害的能力，同時還能清除體內有害的自由基，抑制腫瘤細胞生長。
番茄
番茄既能當菜食用，也能當水果食用，番茄中所含的檸檬酸，蘋果酸，能增加胃液酸度，調整腸胃功能，能輔助治療胃熱口渴，食慾不振等症狀，也能減低膽固醇含量。
葡萄
老年人胃口不好多吃葡萄，能起到舒經活血，開胃健脾，助消化等功效，葡萄含多量果酸，能夠幫助消化，清理腸胃垃圾，並具有抗菌作用，此外，葡萄中含有豐富的維生素p，可降低胃酸毒性，治療腸胃疾病；同時葡萄含豐富的鐵元素，很適合貧血人群食用。
小米粥
小米粥味甘鹹，有清熱解渴，健胃除溼，和胃安息的功能，有內熱及脾胃衰弱的老年人更應該多食用小米粥，吃小米既開胃又陽痿，具有健胃消食，防止反胃，嘔吐的功能。
蓮藕
蓮藕清熱屬於，含有豐富的鈣，磷，鐵和維生素C以及多酚類物質，老年人胃口不好吃蓮藕除了可以提高免疫力，還能抗衰老；蓮藕加工至熟，雖然失去清熱消瘀效能，缺變得對脾胃有益，有養胃滋陰，止瀉益血的功效。
檸檬
檸檬雖然不像其他水果一樣能生吃，但檸檬果皮含芳香揮發成分，能生津解暑開胃醒脾，老年人胃口不好喝上一杯檸檬水，清新酸爽的味道能立刻開啟味蕾。
山楂片
山楂片含有多種維生素，酒石酸，檸檬酸，山楂酸，蘋果酸等，山楂片中所含的解酯酶能促進脂肪類食物的消化， 能促進胃液分泌和增加胃內酶素。老人胃口不好多吃山楂能夠消積化滯，活血化瘀，還能減肥和降低血脂。
小米粥
小米粥味甘鹹，有清熱解渴，健胃除溼，和胃安息的功能，有內熱及脾胃衰弱的老年人更應該多食用小米粥，吃小米既開胃又陽痿，具有健胃消食，防止反胃，嘔吐的功能。
蓮藕
蓮藕清熱屬於，含有豐富的鈣，磷，鐵和維生素C以及多酚類物質，老年人胃口不好吃蓮藕除了可以提高免疫力，還能抗衰老；蓮藕加工至熟，雖然失去清熱消瘀效能，缺變得對脾胃有益，有養胃滋陰，止瀉益血的功效。
檸檬
檸檬雖然不像其他水果一樣能生吃，但檸檬果皮含芳香揮發成分，能生津解暑開胃醒脾，老年人胃口不好喝上一杯檸檬水，清新酸爽的味道能立刻開啟味蕾。
山楂片
山楂片含有多種維生素，酒石酸，檸檬酸，山楂酸，蘋果酸等，山楂片中所含的解酯酶能促進脂肪類食物的消化， 能促進胃液分泌和增加胃內酶素。老人胃口不好多吃山楂能夠消積化滯，活血化瘀，還能減肥和降低血脂。
酸梅
酸梅中所含的有機酸主要是檸檬酸，蘋果酸，琥珀酸，單寧酸，酒石酸，庫葉酸等，具有生津解渴，消除疲勞，刺激食慾的功效，檸檬酸還能促進乳酸分解為二氧化碳和水排出體外，有益於恢復疲勞，促進鈣吸收，同時還能促進新陳代謝和消化，改善腸胃功能。
