雨梅君
艾灸燻肚臍的最佳時間
早上9點至11點，下午5至7點。
艾灸燻肚臍其具體穴位為神闕穴，根據中醫理論其神闕之穴在臍，臍為先天之結蒂，又為後天之氣舍，是元氣常存的位置，而脾為後天之本，腎為先天之本，結合子午流注脾經流注時間為早上9點至11點，腎經流注時間為下午5至7點，因此綜合上述結論，其艾灸燻肚臍的最佳時間就是這兩個時間段了。
什麼時間不能艾灸燻肚臍
如果在上述最佳時間段不能艾灸燻肚臍的，那隻要自己方便的情況下，避開以下時間段燻肚臍也是可以的，如：
1、過飢、過飽的時候，艾灸燻肚臍容易腹部和腸胃不適。
2、酒醉的時候，艾灸燻肚臍可加重醉酒症狀。
3、晚上10點以後，需進行睡眠，如艾灸燻肚臍會影響睡眠治療。
艾灸燻肚臍多久最好
20分鐘為佳。
艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間，一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，大約15分鐘左右，而用艾灸器或艾灸罐比較溫和，灸的時間可以稍長，20分鐘最好。另外若是給小孩子和老人艾灸的時間儘量要短些，避免身體不耐受。
艾灸怎麼燻肚臍
1、艾炷直接灸
將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方（1釐米左右）施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～20分鐘，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。
2、神闕隔姜灸
把薑片上穿刺數孔，覆蓋於臍上，點燃艾炷在薑片中啄灸，以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。
艾灸經常燻肚臍的好處
1、通經活絡、行氣止痛
臍通百脈，艾灸肚臍，能夠起到通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用於腸麻痺、痺症，手足麻木及諸痠痛證。
2、健脾和胃、生清降濁
艾灸肚臍可增強脾胃機能，使昇陽得升、濁陰下降，以健脾止瀉，和胃降逆，適用於胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、洩瀉等症。
3、調理衝任、溫補下元
衝為血海，任主胞胎，衝任督帶與生殖及婦人的經帶、胎、產息息相關，故艾灸臍可以調理衝任，理氣養血，固經安胎。臨床用於婦女月經不調、痛經、帶下、崩漏、黃褐斑等症。
4、通調三焦、利水消腫
經常用艾灸臍能激發三焦的氣化功能，使氣機暢通、經絡隧道疏通、促進代謝、縮減脂肪等。用於艾條可以調理小便不利、腹水、水腫、肥胖等症。
5、斂汗固表、澀精補虛
艾灸臍能夠收斂人體的精、氣、神、津，調節臟腑陰陽平衡，調整體質，使氣血調暢、幫助入睡。臨床上艾條常用於調理自汗、盜汗、帶下、久洩、驚悸、失眠等症。
6、防病駐顏、養生延年
臍為先天之命蒂，後天之氣舍，是強壯保健的要穴。艾灸肚臍可增強人體抗病能力，有活化細胞、潤膚駐顏、緊緻肌膚的作用。經常用艾條艾灸，具有補脾腎，益精氣，抗老駐顏之功。艾灸肚臍可以用於調理虛勞諸疾、神經衰弱、預防保健之功效。
