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高血壓注意事項
氣溫驟變時
高血壓患者以老年人居多，他們對環境溫度變化的適應性較差。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺素分泌增強，而腎上腺素增多會使血管收縮引起血壓明顯上升。在臨床上，每當寒流過境、天氣降溫之時，便是腦出血的多發之日。
因此，在冬季高血壓患者要做好防寒保暖。同樣，如果氣溫驟然上升，外周血管擴張，會使心腦供血減少，會增加缺血性意外事件的發生。
情緒失控時
“氣死金兀朮，笑死牛皋”。人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可致血壓驟然升高，心率加速，從而誘發心腦血管疾病的突發。
因此高血壓患者不但要避免生氣、著急，而且在看那些場面驚險、情節緊張的打鬥片、恐怖片時，不要過於激動，以防誘發心腦血管疾病。
上午 6～9 時
在睡眠時神經活動比較弱，清醒後波動會增強。例如，睡眠時心跳比較慢，血壓比較低，代謝比較低下，清醒後活動增多，交感神經比較興奮。一旦人的神經開始興奮，就會引起血壓升高。
同時，由於體位改變引發缺血反應，也會啟動神經內分泌系統調節，交感神經變得十分活躍，亢進敏感。
同時，引發動脈硬化和心臟肥大的腎素 - 血管緊張素髮揮作用，造成血液形成血栓，誘發動脈硬化。人在這個時間段容易發生心腦血管疾病的狀態，所以，上午 6～10 時是心腦血管疾病的“危險期”。
飽餐後
從流行病學的研究和調查資料看，過度飽餐極易誘發心肌梗死。其原因如下：
（1）飽餐後由於消化和吸收的需要，心排血量增加，血液大量向胃腸道分流，使心肌供血相對減少，耗氧量增加，造成冠狀動脈供血不足，加重原有的心肌缺血癥狀。
（2）飽餐使得胃壁過度膨脹，影響肺的呼吸功能，加重缺氧症狀，進一步影響心臟功能，增加心肌梗死的危險。
（3）飽餐之後，由於攝入大量的脂肪，血中脂肪濃度迅速上升，血液黏稠度增加，易於形成血栓，有心肌梗死的危險。
用力排便時
長期嚴重便秘不僅使人精神緊張，頭昏腦漲，脾氣差、消化不好，而且是心腦血管意外的常見誘因，老年人便秘尤其危險。老年人年紀大，胃腸蠕動功能差，是便秘的高發人群，這增加了原有高血壓、心臟病等心腦血管疾病的老年人的危險。
人在排便時腹壓會加大，造成血壓升高，便秘對於本身就有高血壓的患者十分危險，動脈血管中原來形成的斑塊會因血壓的升高破裂形成血栓，隨血液執行堵塞大腦或心臟，發生腦血栓和心肌梗死。
便秘除了會引發腦血栓和心肌梗死外，還可能導致患者腦血管破裂，造成腦出血。便秘時大力排便，腹壓升高，進一步增加了高血壓患者的血壓水平，腦血管更容易發生破裂，因此，便秘如同炸彈的“ 引線”，會隨時危及患者生命。
洗澡沐浴時
在洗澡或沐浴時發生心腦血管意外的例子頗多，這主要是因為老年人一般體質較弱，體溫調節和血管舒縮功能較差，在熱水或冷水刺激下，血管發生波動。
同時，老年人在洗熱水澡尤其是泡澡時水溫不能過高，時間也不能過長，以免發生虛脫。
性生活時
由於性交時過度興奮，心跳加快而使血壓驟升，引起急性心肌梗死、腦血管意外等而猝死，民間俗稱“ 馬上風”，醫學上稱為“ 性猝死”或“ 房事猝死”。
據統計，儘管性生活造成心肌梗死的機率只有百萬分之二，但中老年人的性猝死發生率較高，一般男性高於女性。性猝死常見於冠心病、高血壓等患者，因為高度興奮的性生活容易引起心肌缺血和電生理不穩定，誘發嚴重的室性心律失常而猝死。腦動脈粥樣硬化者性興奮過度也可出現蛛網膜下腔出血、腦動脈瘤爆炸等腦血管意外，都可導致性猝死。
因此，中老年人或患有心腦血管基礎疾病者性生活次數不能過多，在性生活前不要飲酒、咖啡等興奮性飲料，不要隨意服用藥物。房事應量力而為，動作不能過大，時間不宜過長，最好不要超過半小時，事後要有足夠的休息。性生活環境要安靜舒適，空氣流通，溫度適宜，有利於心情放鬆。
突然停用降壓藥時
臨床上經常看到一些患者經過一段時間治療，血壓恢復正常後擅自停用降壓藥導致心腦血管意外事件發生的案例。還有些患者在突然停藥後會發生出汗、頭痛、失眠、臉部潮紅和血壓回升的症狀，甚至血壓比治療前還高很多，這是“ 停藥反跳”現象。所以高血壓患者停藥應在醫生指導下逐漸減量。
