天天健康

吃什麼食物對面板不好哪些食物吃多傷面板

如筠郎

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除了日常護理,飲食也會影響肌膚,比如吃過多乳製品影響內分泌,從而影響肌膚;甜食吃太多容易長粉刺等等。

白砂糖

高糖食物是最容易導致粉刺問題的元兇之一，如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡，或許你應該改掉這個不良習慣。除此之外，如果你還習慣於吃甜食或者在日常的菜餚中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當零食的毛病，並在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

乳製品單純從營養來說是非常良好的食材，但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內激素分泌，影響美膚的效果。另外，有說法認為過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因，因此，乳製品注意適量攝入，才能兼顧營養與美膚。

含有大量食品新增劑的加工食品是導致毛孔堵塞、面板老化的原因之一，想要美膚，還是應當遠離加工食品，多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。

有說法指出，咖啡因可能導致面板鬆弛，建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇去咖啡因的咖啡，另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話，最好不要喝任何飲料，白開水就很好。

無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產品中通常富含碘，而碘的代謝通常不透過消化道排出體外，而是透過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導致毛孔堵塞、出現粉刺等。

釋出於 2021-06-15