宏伯小姐姐
綠豆湯減肥嗎
對減肥具有一定促進作用。
綠豆湯主要是由綠豆製成的，其中含有大量的維生素、纖維素等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物的排出。
其次綠豆湯是一種熱量很低的食物，每100克綠豆湯中，大約只有37大卡左右的熱量，相對於很多食物來說，綠豆湯熱量是很低的了。
減肥晚上喝綠豆湯會胖嗎
減肥晚上可以適量喝綠豆湯。
綠豆湯的清熱解毒、潤腸通便等作用比較強，對於減肥中的人群來說，是可以晚上的時候適量喝的，因為綠豆湯中含有豐富的纖維素、碳水化合物等成分，熱量特別低，適量食用並不會導致人體發胖，其次還可以減少其他食物的攝入量，對減肥是有一定幫助的。
其次綠豆湯有助於消化，可以分解體內過多的脂肪，對減肥起到很好的作用，要是可以結合適當的運動就更加好了。
減肥可以把綠豆當主食嗎
可以。
綠豆是穀類食物中豆類的一種，其中的維生素、纖維素含量比較高，其次熱量也不高，減肥過程中適量是由，不僅可以增加膳食纖維，延緩糖的吸收；還可以延緩膽固醇的吸收，增加飽腹感，減輕飢餓感，減肥期間可以作為主食適當食入。
但要注意綠豆湯並不能讓熱量增加消耗，因此生活中要想達到理想的減肥效果，還需要結合合理的運動以及規律的作息才行。
減肥一天喝多少綠豆湯合適
建議一天喝200-300克左右即可。
雖說綠豆湯對於人體減肥具有一定促進作用，但畢竟綠豆湯中含有一些糖分、蛋白質以及碳水化合物的，過量食用人體來不及將其消化代謝時，可能會加重人體腸胃負擔，不利於人體減肥。
一般減肥期間需要控制食物的熱量攝取，因此減肥中的人一天喝200-300克左右的綠豆湯就可以了。
