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哺乳期上火可以喝菊花茶嗎需適量飲用

袈裟曉芸

2.3萬熱度 A⁺ A^-

菊花茶能清熱解毒，對降火有一定的效果，但是哺乳期的媽媽上火看可以喝菊花茶嗎，會影響寶寶的健康發育嗎？

哺乳期上火可以喝菊花茶嗎

哺乳期媽媽上火要慎喝菊花茶，菊花茶中含有鞣質，會影響鐵的吸收，此外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒的作用，但並不適合所有體質的媽媽，而且寒涼的食物容易透過乳汁影響寶寶，造成寶寶腹瀉，但是偶爾喝下無妨，不宜長期飲用。

哺乳期媽媽偶爾喝一點菊花茶對寶寶有好處，特別是夏季能有消暑的作用，而對於吃奶粉的寶寶，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利的排便。

哺乳期的媽媽上火了可以適當喝一點菊花茶，但喝菊花茶時最好不要加冰糖，因為冰糖也是寒涼食物，兩者一起食用會寒上加寒，而且攝入過多糖分容易引起肥胖。

1、多補充水果，水果可補充維生素及礦物質，媽媽飯後可以吃少量水果如蘋果、橘子、香蕉等，吃前最好溫熱下再吃。

2、飲食宜清淡，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物，飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。

3、哺乳期媽媽不要吃生冷堅硬的食物，會影響消化功能，也易使牙齒鬆動。

釋出於 2021-11-13