陰虛怎麼調理 陰虛和陽虛有什麼區別

陰虛怎麼調理

陰虛可以從飲食、按摩調理、中藥調理等方面改善，比如：

1、飲食調理

食用滋陰潤燥、補腎益精的食物，比如木耳、山藥、甲魚、牡蠣、甲魚等等，如果條件允許還可以食用燕窩、海參等，食用後可以有效改善陰虛的症狀。

2、按摩調理

有陰虛症狀的人，可以多揉按內關、足三里、三陰交、太陰交、關元、太溪等穴位，一般以有酸脹感為宜，注意不要過重。

3、中藥調理

陰虛還可以在專業醫生的指導下服用一些滋陰清熱、滋養肝腎的藥物，也可以在這些食物中新增茯苓、麥冬、丹皮、紅棗等具有滋陰作用的中藥材食用，但最好是在醫生指導下進行，以免誤食導致症狀加重。

陰虛和陽虛有什麼區別

陰虛是指陰液不足，不能滋潤而引起的症狀，具體有低熱、手心發熱、盜汗、心煩失眠等症狀，改善方式主要是以滋陰為主。

而陽虛是陽氣衰弱、臟腑功能減退，進而出現虛寒的表現，具體表現有畏寒怕冷、演戲痠軟等，日常可以增加日光照射或者食用一些滋陽的食物來進行調理。

陰虛和陽虛哪個危害大

危害都大。

陰虛和陽虛對人體的危害都比較大，因為陰虛和陽虛可能分別存在，也可能是同時存在，沒有哪一個危害更大的說法。

一般陰虛多是陰液不足導致，陰虛的人多會出現頭暈耳鳴、盜汗、心煩潮熱等症狀，女性還會出現月經減少或者崩漏的情況；而陽虛是身體陽氣虛衰導致，陽虛的人一般會出現畏寒怕冷、四肢不溫、精神不振、完谷不化等症狀。無論陰虛還是陽虛，都建議及時進行改善和調理。

怎麼知道自己是陰虛還是陽虛

看寒熱

陰虛的人手心、腳心、胸口等五個部位會出現煩熱的症狀，所以多表現為怕熱；而陽虛的人畏寒怕冷、手腳冰涼，所以表現為怕冷。

看出汗

陰虛多表現為盜汗，也就是睡覺時出汗；而陽虛多表現為自汗，不自覺的出汗，不會因為天氣炎熱或者是勞累後出現，如果稍微勞累或者運動後又會出很多虛寒。

看病痛

陰虛多表現為腰膝痠軟、腰膝無力；而陽虛多表現為腰膝酸冷或是疼痛。