睿彤桑
晚上做艾灸的最佳時間
建議在9點之前。
一般來說，艾灸的時間並沒有嚴格規定，在上午、下午、晚上都可以灸，主要根據病情來決定時間，但艾灸是一種陽性的理療方式，而到了晚上陽氣會收斂於體內，到了夜間9-11點，陰氣漸盛，是人體的三焦經當令，人三焦經管百脈通五臟，這時應靜下來，能讓百脈受益，五臟安定，因此晚上艾灸建議在9點之前做完，所達到的效果會更好一些。
晚上艾灸對身體有什麼影響
容易影響睡眠。
艾灸是可以在晚上進行的一種治療方式，但因為晚上是陽氣收斂的時候，要是艾灸的時間過晚，會讓已經靜下來的經脈、五臟重新活絡，使人精力重新充沛，可能會引起失眠症狀。
其次艾灸是透過艾熱來激發經氣活動，而艾熱會導致體溫升高、津液流失，就會補充大量水分，而睡前補充大量水分，容易引起頻繁起夜，從而影響到睡眠質量。
晚上艾灸哪個部位好
雖然晚上是陽氣收斂的時候，已經過了養陽的最佳時間段，但只是代表養陽的效果相較於白天較差一些，繼續艾灸養陽的穴位，還是可以達到一定功效。
但要是想達到更好功效，建議艾灸一些滋陰的穴位來幫助調養身體，比如三陰交、太沖穴等穴位，可以通下焦，有助於身體引火下行，對一些陰虛的人還特別有幫助。
艾灸有時間限制嗎
有限制。
由於艾灸是一種治療方式，灸的時間過短，容易導致藥力沒有滲透，導致治療效果不理想，要是灸的時間過長，因為在艾灸時艾熱會導致血液迴圈加快，容易出現胸悶、氣短、頭暈等症狀。
但艾灸的時間長短主要根據病情、穴位以及個人感受來定，一般來說頭面部灸10-20分鐘左右，背部、四肢灸15—25分鐘左右，胸腹部灸20—30分鐘左右，要是在艾灸過程中，出現不適則可以隨時停止。
