寶寶補鈣會便秘嗎

寶寶補鈣會便秘嗎

可能會。

鈣本身屬於吸收率較低的礦物元素，補鈣過量且方法不得當，很容易引起寶寶便秘。寶寶吃鈣片後便秘，是因為進人體內的鈣元素非常容易與腸道的食物殘渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等結合，形成不溶解的較硬的物質，使寶寶難以排出，造成便秘。

寶寶補鈣為什麼便秘

與草酸蔬菜同食

有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和寶寶體內尚未消化的鈣元素結合形成草酸鈣，影響寶寶對鈣元素的吸收，引起寶寶便秘。

與油脂類食物同食

給寶寶補充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因為脂肪進食過多時，消化後產生的遊離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進入排洩物，就會引起寶寶便秘。

與纖維類食物同食

粗糧等膳食纖維攝入過多時，其中的植物纖維成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉澱，引發寶寶便秘。

與牛奶等食物混合

有的爸媽喜歡把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂寶寶，這種做法極不科學。對於混在食物中的鈣片，寶寶最多隻能吸收20%，其餘的鈣經過消化後會排出體外。而且，奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成寶寶便秘。

寶寶補鈣便秘怎麼辦

1、寶寶補鈣後出現便秘，可以考慮換一種鈣片，選擇吸收好，對腸胃刺激小的鈣片。

2、另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，會減少鈣的吸收，所以補鈣的同時應補充一些腸道有益菌。

3、可以在寶寶補鈣的時候，多給寶寶喝點溫開水，多給寶寶吃新鮮的蔬菜和水果，多帶寶寶到戶外運動，多曬太陽。

4、腹部按摩：按順時針方向給寶寶揉一下肚子，用右手掌根部緊貼腹肌，自右上腹—左上腹—右下腹方向邊柔邊推。按此方向反覆進行，手法不宜太重，每次持續約十分鐘，每日2-3次，提高孩子胃腸蠕動及排空功能。

5、便秘嚴重，可請醫生處理。

寶寶補鈣怎麼預防便秘

精確選擇補鈣產品

選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的寶寶專用鈣產品。一般可以選擇一些名度較高，並且鈣元素單一的鈣產品，但也注意不要盲目跟著廣告走，一定要看清鈣元素的含量以及吸收率和溶解度。當然，最好的方法還是由專業醫生為寶寶推薦補鈣產品。

補鈣量要適當

科學表明，當寶寶每次攝入鈣低於或等於50毫克時，吸收率最高。所以每次給寶寶服用鈣製品可以量少一點，分成多次服用，這樣可以保證一天當中很多時間都有鈣的補充，並減少便秘。

睡前補鈣吸收好

睡眠期間最是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。可以在睡前給寶寶服用易吸收的鈣製品，讓鈣能充分吸收。