控鶴月明
寶寶補鈣最佳時間
寶寶補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。因為人體內調節血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前是一天中最佳的補鈣時間，吸收最好。如果寶寶一天服用二次或是三次鈣，可以在餐後或是喝奶後半小時服用。
寶寶補鈣到2歲為佳
孩子出生後，生長髮育迅速，建議從寶寶出生後兩週起，就應該補充魚肝油，促進鈣吸收；同時為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以在醫生指導下補充一些鈣劑。6個月以下孩子每天補鈣100毫克。7—12個月後，寶寶每天補鈣量為133—150毫克，1—2歲為每天200毫克。2歲後，如果孩子發育正常，就可以停止補充了，此時孩子可以透過食物攝取鈣元素。
母乳餵養寶寶6個月後補鈣
雖然母乳每100毫升含鈣只有34毫克(而牛乳含鈣高達125毫克)，但母乳中鈣和磷的比例為2:1，最合適於鈣的吸收。當寶寶每天的魚肝油需要量得到滿足時，1歲內母乳餵養的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對6個月內母乳餵養的寶寶，並不強調額外補充鈣，而6個月～1歲母乳餵養的寶寶也只要稍微額外補充一些鈣就夠了，即每天給予75～100毫克的鈣元素。
人工餵養寶寶要額外補鈣
鈣劑的補充量應根據寶寶每天喝入的奶量而定，由於牛乳中鈣和磷的比例不合適，儘管牛乳含鈣量高，但仍要額外補充鈣。6個月以下的寶寶，每天應額外補充150毫克左右鈣元素，6個月以上的每天應額外補充200毫克鈣元素。
斷奶後的寶寶不能停止補鈣
斷奶後的寶寶因奶量大大減少，而生長髮育需要的鈣量卻在增加，所念不忘以要增加食用含鈣食品。除飲食外，這時候給寶寶選擇含碳酸鈣的咀嚼片補充鈣也是必要的，碳酸鈣含可利用鈣元素達40%，每天服1片，寶寶可以得到鈣元素至少500毫克，加上寶寶每天從食物中得到的300毫克左右鈣，就能滿足身體的需要了。
為寶寶選擇有效的鈣劑
鈣劑好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。
可利用鈣元素：碳酸鈣為40%、磷酸氫鈣為23%、醋酸鈣為22.2%、檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣為13%、葡萄糖酸鈣為9%。
溶解度好的鈣劑相對容易吸收。左旋乳酸鈣溶解度最好，依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣。碳酸鈣的含鈣量高，但溶解度較低，為了提高溶解度，商家在製造過程中將碳酸鈣研成超細粉末，然後加以粘合，使藥物能夠迅速崩解，克服其溶解度低的缺點。
結論：給寶寶選用鈣劑需要考慮口感好、對胃刺激小等因素，故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣製劑比較理想。
寶寶補鈣注意事項
鈣劑不宜放在食物中餵食，因為很多食物中含有植酸，它會影響鈣在腸道中的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，會導致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會影響鈣的吸收，需單獨沖服，因大部分兒童鈣過甜，可分多次稀釋後再喂寶寶。
